Jus d'aloe vera pour constipation et irrégularité
Il n'y a pas de schéma normal pour les selles. Certaines personnes en ont environ une par jour, mais d'autres peuvent en avoir jusqu'à trois. En règle générale, vous pouvez considérer que vous êtes constipé si vous passez moins de trois tabourets par semaine pendant au moins trois des six derniers mois et que vous ressentez des tensions lorsque vous réussissez. Alors que les praticiens des médecines douces recommandent des laxatifs à base de plantes, tels que l'aloès, pour soulager la constipation et les irrégularités, la preuve de son efficacité et de sa sécurité est compliquée et peu concluante..
Deux verres de jus d'aloe vera sur une table en plein air. (Image: utah778 / iStock / Getty Images)Constipation
La constipation peut être due à diverses causes, notamment le manque d'exercice, une consommation insuffisante d'eau et de fibres alimentaires, l'utilisation chronique de laxatifs, le stress et d'autres facteurs physiques. De plus, lorsque le muscle de votre côlon se contracte trop lentement, les déchets empruntent la route lente qui traverse le tube digestif, créant des selles dures et sèches. Bien que les selles irrégulières et la constipation puissent causer de l'inconfort, elles n'indiquent généralement pas un problème de santé grave. Le site Web de la clinique Mayo recommande toutefois de consulter votre médecin si les symptômes les plus graves persistent pendant plus de trois semaines..
Aloe Juice Avantages sociaux et prestations
En dehors des États-Unis, l'aloès est considéré comme un remède rapide et efficace contre les troubles gastro-intestinaux. Drs. Joseph Pizzorno et Michael Murray, médecins naturopathes et auteurs du "Textbook of Natural Medicine", affirment que le jus d'aloès est un laxatif stimulant puissant et efficace. Son fluide est aspiré dans vos selles, ce qui les rend plus douces. De plus, de petites doses de jus d'aloès, contenues dans la peau de la feuille de la plante, facilitent la digestion des protéines et renforcent la musculature intestinale de votre corps, atténuant ainsi la constipation et les irrégularités. Cependant, comparé à d'autres laxatifs stimulants à base de plantes, comme le séné ou le cascara sagrada, de plus grandes doses de jus d'aloès aspirent moins de liquide dans le gros intestin, ce qui le rend moins susceptible de provoquer déshydratation, diarrhée et crampes..
Considérations
Prendre du jus d'aloès pendant plus de deux semaines consécutives peut entraîner une perte d'électrolytes, en particulier de potassium. Les laxatifs à base d’aloès peuvent nuire à l’absorption des médicaments d’ordonnance; prenez-les donc à des moments différents. Les femmes enceintes ou qui ont leurs règles doivent éviter le jus d'aloès. De plus, les composés laxatifs contenus dans l'aloès passent dans le lait maternel. Par conséquent, les femmes qui allaitent ne devraient pas prendre d'aloès par voie interne..
Attention
Alors que la Commission E - l’organisme allemand de réglementation des plantes médicinales - approuve l’aloès pour le traitement de la constipation, la Food and Drug Administration américaine a interdit en 2002 l’aloïne, la sève jaune de l’aloès utilisée comme ingrédient laxatif. Selon l'American Cancer Society, la vente de produits à base d'aloès en tant que médicaments en vente libre pour le traitement de la constipation a été interdite en raison de l'absence de preuves de son innocuité et de son efficacité..
