Quels sont les avantages du massage aux mollets?
Les deux muscles mollets de votre corps - gastrocnémien et soléaire - vous aident à marcher, courir et sauter. En raison de leur anatomie unique et de la manière dont ils agissent sur les genoux et les chevilles, les muscles de votre mollet sont extrêmement puissants et peuvent effectuer une quantité de travail incroyable. Mais que se passe-t-il lorsque vous subissez une blessure au mollet? Selon le docteur Ruth Highet, médecin spécialiste en médecine sportive en Nouvelle-Zélande, "les blessures aux muscles du mollet sont extrêmement invalidantes lorsqu'elles surviennent, comme cela est souvent le cas lors d'un sprint court sur un court de tennis ou de soccer, sur une piste cours d'aérobic de haute intensité. " Le massage est un moyen constructif de faire face à la tension de votre mollet. Il a été utilisé pendant de nombreuses années pour accélérer la guérison et prévenir les blessures chez les personnes actives.
Améliore la circulation
Le massage des mollets, effectué par un massothérapeute expérimenté, contribue à améliorer votre circulation systémique, car il favorise le retour du sang veineux vers le cœur. Le site Internet HighBloodPressureInfo.org déclare: "Un massage des muscles les aide à renvoyer le sang vers le cœur par les veines, en augmentant l'oxygène vital nécessaire pour empêcher les tissus de se dégrader." Le massage des mollets présente d'autres avantages pour la circulation, notamment une augmentation du flux sanguin vers les mollets eux-mêmes - qui bénéficient de l'apport de nutriments et du rinçage de sous-produits métaboliques nocifs - et d'une baisse de la pression artérielle.
Réduit le tissu cicatriciel
Après une blessure au mollet, et particulièrement en cas de déchirure, il est courant que vous ressentiez de la douleur, un gonflement et une inflammation dans la région où votre blessure s'est produite. Si votre blessure n'est pas traitée, votre corps dépose du tissu cicatriciel dans le but de soigner votre blessure. Malheureusement, votre corps le fait de manière aléatoire. Votre tissu cicatriciel adhère souvent aux muscles et aux fascias environnants, créant des adhérences «myofasciales». Cela limite l'amplitude des mouvements musculaires et l'empiètement des nerfs et des vaisseaux sanguins, ce qui peut se traduire par une douleur ou un dysfonctionnement des membres inférieurs, indique le site Web Myofascial-Release.com. À l'aide de diverses techniques, un massothérapeute qualifié peut réduire manuellement les adhérences de tissu cicatriciel afin de diminuer la douleur et de restaurer la mobilité de votre muscle ou de votre corps restreint..
Réduit la douleur
Tout en reconnaissant que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer les avantages du massage, la clinique Mayo affirme que le massage est un moyen efficace de soulager votre douleur. Selon certaines études, le massage serait utile pour les blessures liées au sport. Bien sûr, les massothérapeutes de nombreuses traditions différentes connaissent depuis longtemps le potentiel analgésique du massage et ont aidé d'innombrables patients à se remettre rapidement d'une douleur et d'un dysfonctionnement du mollet légers à graves. Un massothérapeute expérimenté dans le domaine de la thérapie par points de déclenchement est capable de palper les muscles de votre mollet et d'identifier les zones de contraction qui doivent être «corrigées» ou libérées. Les points de déclenchement - des bandes ou des nodules serrés dans vos muscles - sont souvent à l'origine de la douleur de votre mollet et peuvent être traités efficacement par massage.
