Comment protéger les cheveux de la chute
Vos cheveux peuvent commencer à tomber pour plusieurs raisons, y compris le stress, la maladie, une nutrition inadéquate, les hormones et le vieillissement, mais une mauvaise prise en charge des cheveux est également une cause fréquente de perte de cheveux. Il est tout à fait normal de perdre des cheveux - en moyenne, entre 50 et 100 mèches tombent chaque jour - mais si vous constatez que vos cheveux tombent en touffes sous la douche ou lorsque vous passez vos doigts dessus, il est temps de prendre des mesures préventives. pour le protéger de perdre plus loin.
Brossez vos cheveux doucement, en commençant par les racines, pour éviter de tirer sur les mèches. (Image: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)Étape 1
Les légumes verts aident la santé des cheveux. (Image: Tay Jnr / Digital Vision / Getty Images)Maintenez une alimentation saine pour garder vos cheveux en bonne santé. Choisissez des aliments riches en acides gras oméga-3, en protéines, en zinc, en fer, en magnésium et en vitamines A et C. Les bons choix incluent saumon, thon, rôti de boeuf, pois chiches, huîtres, jaunes d’œufs, arachides, lentilles, poulet, dinde, feuilles verts, grains entiers et patates douces.
Étape 2
Massage du cuir chevelu. (Image: Pixland / Pixland / Getty Images)Gardez votre cuir chevelu en bonne santé. Des pellicules et un cuir chevelu sec et irritant peuvent contribuer à la perte des cheveux. Appliquez un masque capillaire sur votre cuir chevelu une fois par semaine pour garder les flocons aux abois. Mélangez 2 œufs, 1/4 tasse d'hamamélis et 1/8 tasse de vodka dans un bol. Appliquez-le sur votre cuir chevelu avant de vous laver les cheveux. Massez votre cuir chevelu pendant 10 minutes avant de vous rincer et de vous laver les cheveux comme d’habitude. Si vous souffrez de pellicules, utilisez un shampooing spécialement formulé contre les pellicules tous les jours pendant une semaine, jusqu'à ce que les pellicules disparaissent; utiliser une fois par semaine par la suite pour aider à contrôler le problème.
Étape 3
S'abstenir de mettre les cheveux dans les queues de cheval et les accessoires. (Image: Peter M. Fisher / Fuse / Fuse / Getty Images)Donnez une pause à vos cheveux en abandonnant les queues de cheval et les accessoires pour cheveux serrés, qui provoquent une traction sur les follicules pileux. Si vous choisissez d'utiliser des accessoires pour cheveux, sélectionnez des pinces et des épingles avec un tampon en caoutchouc, et optez pour des attaches en tissu plutôt qu'en caoutchouc. Utilisez également des colorants capillaires, des permanentes, des relaxants, des sprays, des gels et des mousses; la surutilisation de ces produits peut rendre vos cheveux malsains, cassants et plus sujets à la casse.
Étape 4
Limitez l'utilisation des outils de style. (Image: Christopher Robbins / Photodisc / Getty Images)Posez vos outils de coiffage chauffés. La chaleur extrême dégagée par les sèche-cheveux, les fers à friser et les fards à lisser rend les tresses abîmées et cassantes et peut entraîner la chute des cheveux..
Étape 5
Lavez les cheveux correctement. (Image: Alexandr Dubovitskiy / iStock / Getty Images)Lavez, séchez et peignez vos cheveux correctement. Il est important de se laver les cheveux régulièrement, mais ce n'est pas nécessaire tous les jours. Au lieu de cela, sautez un jour ou deux entre chaque lavage. Évitez de vous frotter les cheveux avec une serviette humide. Séchez-le plutôt pour éviter de tirer les mèches ou de casser les cheveux. Attendez que vos cheveux soient secs avant de vous peigner ou de vous brosser les cheveux. Les cheveux mouillés sont plus élastiques, ils cassent donc plus facilement que lorsqu'ils sont secs. Laissez vos cheveux sécher à l'air complètement, puis procédez au brossage ou au peignage.
Étape 6
Multivitamines. (Image: Zedcor à part entière / PhotoObjects.net / Getty Images)Prenez chaque jour un supplément de multivitamines et de minéraux, ainsi que des suppléments de vitamine B12, de vitamine D et de vitamine B6. Vérifiez auprès de votre médecin avant de prendre des vitamines et des suppléments quotidiens. Vous pouvez également avoir besoin d'un supplément de fer. Beaucoup de gens - surtout les femmes - ont un taux de fer étonnamment bas, ce qui peut entraîner une perte de cheveux. Votre médecin fera probablement une analyse de sang pour déterminer si vous présentez une carence en fer..
Les choses dont vous aurez besoin
2 oeufs
1/4 tasse d'hamamélis
1/8 tasse de vodka
bol
Cuillère
Shampooing antipelliculaire
Attention
Discutez avec votre médecin pour écarter toute condition médicale en cas de perte de cheveux irrégulière..
