Comment faire pousser les cheveux quand vous avez peu de fer
Selon MayoClinic.com, une carence en fer, également connue sous le nom d'anémie ferriprive, est courante. Les symptômes les plus courants sont la fatigue, la faiblesse et la peau pâle. Cependant, le MayoClinic.com note que la condition peut également causer une perte de cheveux. Les femmes en âge de procréer sont le plus souvent touchées en raison de la perte de fer pendant la menstruation et la grossesse. Les enfants en bas âge et ceux qui suivent un régime pauvre en fer sont également à risque. Bien que la carence puisse causer la perte de cheveux, vous pouvez prévenir de nouvelles pertes et encourager une nouvelle croissance..
Une mère se brosse les cheveux de sa fille. (Image: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)Étape 1
Consultez votre médecin. Assurez-vous absolument que vous avez une carence en fer et que votre perte de cheveux n'est pas due à d'autres facteurs. Votre médecin peut vous prescrire un supplément de fer ou d’autres traitements pour améliorer votre taux de fer..
Étape 2
Mangez des aliments riches en fer. Les légumes verts à feuilles, les grains entiers et les fruits secs sont tous riches en fer. La viande rouge, les haricots et les œufs sont également de bonnes sources de fer.
Étape 3
Obtenez votre vitamine C. La vitamine C contribue à la croissance des cheveux et, selon une étude publiée dans le Journal international de la recherche sur les vitamines et la nutrition, aide l'organisme à mieux absorber le fer..
Étape 4
Demandez à votre médecin à propos du contrôle des naissances. Certaines formes de contrôle des naissances empêchent les femmes d'avoir leurs règles tous les mois et peuvent réduire les pertes de fer.
Étape 5
Stimulez votre cuir chevelu. Mélangez 10 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée et sept gouttes d'huile essentielle de romarin dans une bouteille d'huile essentielle de pépins de raisin. Pressez un quart de volume dans votre main et massez l'huile dans votre cuir chevelu une fois par jour.
Étape 6
Prenez beaucoup de repos. Votre corps, y compris vos follicules pileux, se répare pendant votre sommeil. Obtenez au moins huit heures de repos chaque nuit.
Les choses dont vous aurez besoin
Huile essentielle de menthe poivrée
Huile essentielle de romarin
L'huile de pépins de raisin
16 onces. bouteille pressante
