Comment regarder et sentir fraîche après une séance d'entraînement - Pas besoin de douche

Disons que vous quittez le travail à 17h30 et que vous souhaitez faire de l'exercice avant de dîner avec des amis. Ou peut-être que vous vous rendez au travail à vélo le matin, avec le soleil qui se couche lorsque vous pédalez. Comment rafraîchir votre apparence lorsque vous n'avez pas accès à une douche complète et à des fournitures cosmétiques essentielles?

Vous n’avez peut-être pas le temps de prendre une douche complète, mais vous pouvez quand même avoir fière allure après votre séance d’entraînement. (Image: Halfpoint / Adobe Stock)

Ne vous inquiétez pas - ces astuces vous aideront à récupérer du maquillage, à raviver vos cheveux et à vous en débarrasser avant que vous ne deviez faire votre entrée dans le monde après l'entraînement..

Trucs rapides pour une peau fraîche et éclatante

Selon Gary Goldenberg, M.D., dermatologue à l’hôpital Mount Sinai, il est important de bien enlever la sueur de la peau après un effort physique. «Vous voulez examiner les« zones sales »- les zones où vous transpirez le plus, où les bactéries vivent et créent des odeurs», a-t-il déclaré. "Ce sont essentiellement des plis de la peau tels que les aisselles et l'aine, et vous devriez au moins laver ou essuyer ces zones."

Goldenberg recommande l'utilisation de serviettes ou de lingettes humides. Essayez les lingettes nettoyantes Daily Refreshingly Clean de Dickinson, contenant de l'hamamélis et de l'aloès, qui agissent en douceur sur les peaux sensibles..

Pas le temps de prendre une douche? Essuyez les zones à risque de puanteur et lavez votre visage. (Image: WavebreakMediaMicro / Adobe Stock)

Pour économiser les quelques minutes nécessaires au lavage et à l'hydratation complète de votre visage, essayez un nettoyant sans lavage. Dendy Engelman, MD, dermatologue à la Dermatologie et chirurgie esthétique de Manhattan, recommande le premier soin nettoyant revitalisant à l'huile de lait. La formule sans lavage «dissoudra les traces de maquillage et la saleté, y compris les formules résistantes imperméables ou longue tenue, tout en revitalisant la peau», dit-elle..

Rafraîchissez votre maquillage avec quelques produits préférés

Si vous n'avez pas le temps de refaire votre maquillage, préparez-vous à une routine de «réparation rapide» après avoir transpiré, selon la maquilleuse de célébrités (et fanatique du fitness) Amy Hanlin. Après votre séance d’entraînement, éliminez l’huile avec des feuilles absorbantes, comme celles de Clean & Clear.

Les feuilles absorbant l'huile sont un truc pro pour dépolluer rapidement après l'exercice. (Image: puhhha / Adobe Stock)

Suivi avec un spray de fixation pour égaliser les imperfections. Puis éponger la peau avec un mélangeur de beauté pour donner au maquillage un aspect frais et naturel. "Dab; n'essuie jamais ton visage, sinon tu essuieras ton maquillage", dit Hanlin.

Vous pouvez également réinitialiser votre peau avec un léger balayage de poudre translucide ou minérale. Engelman recommande la poudre libre lissante pour la peau Ceramide d'Elizabeth Arden pour une couche couvrante. «Je termine également en ajoutant une touche de couleur à mes lèvres», dit-elle.

Prévoyez de beaux cheveux sans frisottis

En fonction du style que vous souhaitez créer, planifiez à l'avance votre travail post-entraînement. "Un joli noeud supérieur laissera des vagues ébouriffées quand vous le laisserez lâcher, ou une tresse pourrait être faite pour de jolies vagues de plage quand vous lâcherez vos cheveux", dit la coiffeuse styliste Amber Duarte.

Un nœud supérieur peut se transformer en boucles magnifiques après un entraînement avec un peu de shampoing sec. (Image: Christine Hewitt / Stocksy.com)

Après votre séance d’entraînement, relâchez le noeud ou la tresse. Si vos cheveux sont encore mouillés, «Je suggère de les sécher un peu avec le séchoir à cheveux du gymnase», dit Duarte..

Une fois que les cheveux sont secs à environ 75 pour cent, ajoutez du shampoing sec pour éliminer les odeurs grasses de la salle de sport et continuez à sécher, a dit Duarte..

Lorsque les cheveux sont complètement secs, ajoutez une autre couche de shampoing sec en vous concentrant sur les racines. «Vous pouvez ajouter un peu aux extrémités, aussi, dit Duarte. “Utilisez vos doigts, retournez votre tête et ébouriffez-la. Vous obtiendrez des tonnes de volume et définirez ces vagues encore plus. "

Si vos extrémités sont un peu frisées, ajoutez un petit point de crème coiffante sur les extrémités. Duarte recommande la crème de Kiehl avec Silk Groom. Utilisez un peigne à dents larges si les cheveux nécessitent peu d'amaigrissement, ajoute-t-elle, et terminez avec du fixatif.

Et puis, c'est parti - avec votre sac comme seul signe que vous venez d'un entraînement en sueur.

Qu'est-ce que tu penses?

Comment vous rafraîchissez-vous après les séances d'entraînement? Avez-vous des conseils pour vous préparer rapidement? Quels sont quelques-uns de vos produits préférés? Laissez vos conseils et suggestions ci-dessous.