Dangers d'un sauna infrarouge

Les saunas infrarouges sont de petites pièces avec des radiateurs infrarouges. Ces radiateurs dégagent une chaleur infrarouge qui ne réchauffe pas la pièce mais qui est directement absorbée par le corps de la personne. L'effet est similaire à celui assis au soleil, où une personne peut se sentir assez chaude même si la température de la pièce est froide. Un sauna infrarouge est un sauna sec, utilisant uniquement un appareil de chauffage pour créer des effets bénéfiques, contrairement aux saunas humides qui utilisent également de l'eau chaude versée sur des rochers pour produire de la vapeur. Les dangers des saunas infrarouges sont généralement les mêmes que ceux des saunas humides et impliquent un excès de chaleur.

Surchauffe et déshydratation

Le principal risque d'un sauna sec ou d'un sauna à vapeur est exagéré, comme l'a expliqué le médecin Andrew Weil. Une surchauffe peut provoquer des évanouissements et une déshydratation, et la déshydratation peut provoquer un épuisement des électrolytes. Les personnes âgées sont plus susceptibles de surchauffer, car la fonction des glandes sudoripares diminue avec l’âge. Les conditions circulatoires peuvent également être un problème, comme l'a noté Sauna Talk. La température corporelle d'un enfant augmente également plus rapidement que celle d'un adulte. Les parents devraient donc consulter un pédiatre avant de permettre à un enfant de passer du temps dans un sauna..

L'alcool augmente le risque de surchauffe. De plus, Sauna Talk conseille aux personnes prenant des antihistaminiques, des barbituriques, des bêta-bloquants ou des diurétiques de faire preuve de prudence lors de l'utilisation d'un sauna infrarouge. Ces médicaments peuvent altérer la capacité de transpirer et peuvent également provoquer une déshydratation. Les personnes souffrant de certains problèmes de santé peuvent ne pas être en mesure de gérer en toute sécurité la chaleur d'un sauna infrarouge. Ces troubles incluent la suppression des glandes surrénales, la neuropathie diabétique, la sclérose en plaques et la maladie de Parkinson..

Considérations sur les maladies cardiaques

Bien que les saunas soient sans danger pour la plupart des personnes souffrant de maladies cardiaques, certaines conditions cardiovasculaires appellent à les éviter, selon une étude publiée dans le numéro du 1er février 2001 de "American Journal of Medicine". Ceux-ci comprennent l'angine instable, une crise cardiaque récente et un rétrécissement important de la valve aortique (sténose aortique). La consommation d'alcool dans un sauna augmente le risque d'hypotension artérielle, de battements de coeur irréguliers et de mort subite. Weil met également en garde les personnes souffrant d'hypertension artérielle de "se laisser aller" avec toute forme de chaleur causant la transpiration.

Aggravation de l'eczéma

Selon une étude du "American Journal of Medicine", la transpiration au cours d'un sauna peut augmenter les démangeaisons chez les personnes atteintes d'eczéma (dermatite atopique). Une autre étude publiée dans le "European Journal of Pediatrics" en décembre 1989 évaluait les enfants participant régulièrement à des saunas et montrait que la moitié de ceux atteints de dermatite atopique présentaient des symptômes plus graves dans le sauna..

Implants en silicone

Un danger potentiel particulièrement associé à un sauna infrarouge par rapport à un sauna humide concerne les implants en silicone de toutes sortes. Le silicone absorbe la chaleur infrarouge, comme l'explique Sauna Talk. Toute personne portant un implant en silicone doit consulter un médecin avant d’utiliser un sauna infrarouge..