Pouvez-vous prendre de la poudre de collagène pour les jeunes?

Le collagène est un type de protéine essentielle au développement de nombreuses structures dans le corps, notamment les os, les dents, les ligaments, les muscles et la peau. À mesure que le corps vieillit, il produit moins de collagène, ce qui peut entraîner un dessèchement de la peau et des rides. Les suppléments de collagène sont supposés augmenter la quantité de collagène dans le corps, ce qui favorise une apparence plus jeune de la peau, mais peu de preuves médicales justifient ces effets. Cependant, les suppléments en poudre restent un moyen courant de prendre du collagène.

Étape 1

Ne pas manger au moins trois heures avant de prendre la poudre de collagène. L'activité digestive dans un estomac plein détruit le collagène.

Étape 2

Versez au moins 8 oz. de l'eau ou du jus dans un verre.

Étape 3

Retirer du récipient la quantité de poudre de collagène recommandée par le fabricant à l'aide d'une cuillère à mesurer..

Étape 4

Ajoutez la poudre de collagène lentement au verre de jus ou d’eau. Mélangez-le avec une cuillère pendant que vous versez pour éliminer les grumeaux qui se forment. Continuez à remuer jusqu'à ce que la poudre se dissolve.

Étape 5

Buvez le verre d'eau ou de jus.

Les choses dont vous aurez besoin

• Médecine mesure cuillère ou une tasse

• Verre

• Cuillère

Attention

Ne pas manger pendant au moins 20 minutes afin que votre corps puisse absorber le maximum de collagène.

Les enfants de moins de 18 ans ne devraient pas consommer de poudre de collagène sans le consentement et les directives d'un médecin..