Peut-on prévenir la croissance des cheveux blancs?

La croissance des cheveux blancs apparaît à différents stades de la vie pour tout le monde. Les années 30 et 40 marquent généralement le tournant décisif pour la majorité des hommes et des femmes, cependant, lorsqu'une importante proéminence de cheveux gris devient difficile à ignorer. À ce stade, beaucoup opteront pour l'option standard consistant à utiliser l'un des nombreux produits de coloration capillaire. Bien que cela soit clairement viable pour beaucoup de gens, des choix supérieurs existent pour recolorer les cheveux avec des méthodes internes. Utiliser au maximum les vitamines du complexe B aidera à restaurer facilement la couleur des cheveux.

Étape 1

Achetez un supplément nutritionnel quotidien. Une combinaison contenant les 8 composés de la famille du complexe B est recommandée. Une multivitamine et des minéraux complets, ou une pilule un peu plus spécifique, formulée uniquement avec chaque vitamine B, est recommandée. Si votre budget est limité, choisissez de la vitamine B5 pure - acide pantothénique - car elle est à la pointe de la prévention des cheveux blancs. Selon les pages sur la santé de l’Utah School of Computing, «L’apparition précoce de cheveux gris indique un manque d’acide pantothénique ou son absorption.»

Étape 2

Utilisez une fois par jour, le matin. Plusieurs vitamines du groupe B ont des effets puissants sur le rôle du métabolisme des aliments et des boissons. Cet afflux accru d'éléments nutritifs dans votre circulation sanguine n'est pas du tout bénéfique lorsque vous essayez de vous endormir. Si vous devez parfois prendre votre supplément le soir, prenez-le toujours au moins 4 heures avant le coucher..

Étape 3

Prenez comme indiqué sur l'étiquette. La plupart des pilules doivent être avalées entières. Ne les écrasez pas et ne les brisez pas. Si vous choisissez un produit sublingual à mâcher, soluble, en poudre, liquide ou spécialisé, ingérez-le exactement comme indiqué; le fait de ne pas le faire peut considérablement annuler la puissance des vitamines B.

Étape 4

Consommez un copieux petit-déjeuner complet et prenez votre dose immédiatement après avoir terminé. Cela aide à utiliser les vitamines de manière optimale dans votre système digestif..

Étape 5

Observez votre urine. Un excès de vitamines B est rapidement évacué à mesure que l'on boit plus d'eau. Par conséquent, les produits à haute résistance modifient souvent la couleur de l'urine. Selon la faculté de médecine de Harvard, «les vitamines B peuvent transformer l’urine en une couleur jaune-vert fluorescent». Si tel est le cas, vous pouvez remplacer votre produit actuel par une formule moins puissante, mais assurez-vous qu’au moins B5 soit inclus 100% la valeur quotidienne établie.