Que faut-il utiliser pour soulager la douleur au cou causée par l'allaitement?

Après le travail et l'accouchement, des contractions après la naissance, un corps endolori et des seins engorgés ralentissent souvent le processus de récupération. Si vous avez choisi d'allaiter votre bébé, le risque de tendre la nuque ajoute à la complexité d'une période de récupération déjà douloureuse. Même si vous ne pouvez rien faire contre la douleur liée à la contraction après la naissance, les douleurs au cou et au dos causées par l'allaitement sont totalement évitables avec les bons produits et la bonne technique tout en nourrissant votre tout-petit..

Bonne posture

C'est une erreur courante de se pencher sur votre bébé pour amener votre sein à sa bouche pour faciliter l'allaitement. Tandis que vous pencher pour aider votre bébé à prendre le sein plus facilement, cela crée un inconfort extrême pour les 15 à 30 minutes que vous passez chaque séance d’allaitement. Amenez votre bébé à votre sein et non à votre bébé. Si vous avez du mal à verrouiller le bébé autrement, penchez-vous sur votre bébé juste pour obtenir un verrou solide, puis écartez-le et penchez-vous en arrière tout en le tenant contre votre corps pour soulager la tension dans le cou et le haut du dos..

Coussin D'allaitement

Un coussin d'allaitement en forme de U est idéal pour aider à réduire la pression exercée sur le cou pendant une séance d'alimentation. Un oreiller d'allaitement s'adapte à votre corps et élève la position du bébé afin que vous n'ayez pas besoin de supporter tout son poids avec vos bras, votre cou et votre dos. Les oreillers d'allaitement sont particulièrement importants pour les bébés qui doivent allaiter dans une certaine position, ce qui peut ne pas être le plus confortable pour vous. Les oreillers d’allaitement sont généralement disponibles dans les magasins de fournitures pour bébés et les grandes surfaces.

Chaise de soutien

Le canapé moelleux est certainement un attrait pour les mères allaitantes fatiguées, mais si possible, optez pour un arrangement d'assise plus solide. Bien qu'un canapé soit une option confortable, la plupart des canapés manquent d'un soutien lombaire adéquat, ce qui pourrait entraîner une fatigue du haut du dos et du cou lorsque vous nourrissez votre bébé. Choisissez un planeur ou une chaise berçante souple où vous pourrez maintenir une position verticale pour éviter les affaissements et une mauvaise posture pendant que vous allaitez..

Soutien-gorge d'allaitement

Vos seins subissent divers changements au cours des phases de grossesse et d'allaitement. C'est pourquoi un nouveau soutien-gorge de soutien est nécessaire. Vos seins changent de forme, donc vos vieux soutiens-gorge ne sont plus aussi favorables qu’ils étaient. Vos seins plus gros et plus lourds provoquent souvent des douleurs au dos et au cou, en particulier si vous avez des seins plus petits lorsque vous n'êtes pas enceinte ou que vous n'allaitez pas. Investissez dans un soutien-gorge de soutien infirmier bien ajusté pour vous donner le soutien supplémentaire dont vous avez besoin jusqu'au sevrage de votre bébé..