Que prendre pour une congestion extrême pendant la grossesse

Les pieds enflés et les nausées sont des symptômes bien connus de la grossesse, mais un nez bouché chronique peut également vous nuire, en particulier au cours du dernier trimestre. Cette affection, appelée rhinite de la grossesse, peut être traitée à domicile en toute sécurité, mais consultez votre obstétricien avant d'essayer un nouveau médicament, un remède à base de plantes ou de l'exercice.

Une femme avec un bol de thérapie de sinus respirant dans la vapeur. (Image: Pixland / Pixland / Getty Images)

Rhinite de grossesse

Jusqu'à 30% des femmes enceintes souffrent de congestion nasale extrême, qui commence souvent au deuxième trimestre et s'aggrave plus tard. Si vous avez le nez bouché, sans rhume ni allergie, vous pourriez avoir une rhinite de grossesse. Les symptômes s'atténuent généralement peu de temps après l'accouchement et disparaissent complètement environ deux semaines après l'accouchement..

Les causes

Les changements hormonaux dans votre corps pendant la grossesse peuvent provoquer un gonflement des muqueuses tapissant votre nez, ce qui augmente la quantité de mucus que vous produisez. La congestion peut également être due à une enflure des vaisseaux sanguins dans le nez causée par une augmentation du sang dans votre corps. En outre, les irritants tels que la fumée de cigarette, l'alcool, la peinture et les vapeurs de produits chimiques peuvent causer de la congestion et doivent être évités, que vous soyez étouffant ou non..

Remèdes

Soulager temporairement les symptômes en respirant à la vapeur. Restez un moment dans une salle de bain humide après la douche, utilisez un vaporisateur ou un humidificateur, ou mouillez une serviette avec de l'eau chaude, placez-la sur votre nez et respirez. Utilisez des oreillers supplémentaires sous la tête lorsque vous dormez et reposez-vous pour aider à évacuer la congestion. L'exercice peut aussi aider. Alors, levez-vous et bougez avec des exercices sans danger pour la grossesse, comme la marche, la natation et l'aérobic..

Les pulvérisations et gouttes nasales en vente libre peuvent également être efficaces si votre médecin vous dit que tout va bien. Mais faites attention, car utiliser un spray décongestionnant trop longtemps peut aggraver la congestion. Ou essayez l'irrigation nasale, qui consiste à vous rincer les narines avec de l'eau salée tiède.

Quand voir le docteur

Si votre nez bouché est accompagné de fièvre, de frissons, de toux, de fatigue, de courbatures, de maux de gorge, de vomissements ou de diarrhée, vous pourriez avoir la grippe et devez immédiatement consulter un médecin. Si vous avez le nez bouché, mais que vous avez le nez qui coule et que vous avez le mucus qui coule, vous éternuez et vous avez les yeux qui piquent, le nez, la gorge ou les oreilles, il peut s'agir d'allergies. Demandez à votre médecin des traitements contre les allergies sans danger pour la grossesse. Si vous êtes plus susceptible aux infections des sinus pendant la grossesse, parlez-en à votre médecin si vous avez de la fièvre, des maux de tête, du mucus vert ou jaune, une douleur ou une pression faciale, une douleur à la mâchoire supérieure ou une odeur diminuée.