Quels sont les principaux points de conseil pour le diabète de type 1 et de type 2?

Le diabète est une maladie qui affecte la capacité du corps à utiliser et à stocker les sucres consommés dans les aliments. Le glucose est libéré dans le sang après la digestion. Le corps utilise l'insuline pour éliminer le glucose du sang afin que les cellules l'utilisent comme source d'énergie. Dans le diabète de type 1, le corps attaque le pancréas, l'empêchant de produire de l'insuline. Le diabète de type 2 implique l'incapacité du corps à utiliser l'insuline qu'il fabrique. Les diabétiques ont souvent une faim et une soif accrues, ainsi qu'un besoin d'uriner fréquemment. Quelques conseils pratiques peuvent aider les diabétiques de l'une ou l'autre variété à gérer leur maladie.

Le glucomètre, ainsi que l'exercice et une alimentation saine, aident à maintenir une glycémie saine. (Image: ratmaner / iStock / Getty Images)

Éducation

Les professionnels conseillent aux patients d'apprendre tout ce qu'ils peuvent sur leur type de diabète. Afin de gérer correctement la maladie, il est impératif que les patients comprennent les plages de glycémie recommandées et les incidences des choix de mode de vie sur leur état de santé général. Les personnes devraient connaître les tests effectués pour surveiller le diabète et les médicaments qu’ils prennent. Lorsque les patients disposent de connaissances, ils sont en mesure de prendre les meilleures décisions pour leur corps.

Régime

Le régime alimentaire est une partie importante du conseil pour les diabétiques de types 1 et 2. Une alimentation saine aide à maintenir la glycémie à des niveaux acceptables. L'American Diabetes Association reconnaît qu'il est nécessaire de limiter les boissons sucrées et les collations pour les deux types de diabète. L'association recommande aux diabétiques de manger des fruits, des légumes, des grains entiers et des protéines maigres. Il est également important de faire attention aux étiquettes et aux tailles des portions pour une alimentation saine.

Exercice

Il est impératif d’être actif chaque jour pour maintenir le poids santé nécessaire à une bonne santé du diabète. Même pour ceux qui débutent dans l'exercice, l'ADA recommande de prendre de petites mesures pour augmenter l'activité, par exemple en la divisant en courtes rafales tout au long de la journée. Il est important pour les individus de trouver le meilleur moment pour adapter l'exercice à leur horaire afin d'obtenir le maximum d'avantages. Les prestataires de soins de santé peuvent formuler des recommandations spécifiques pour les exercices qui permettront aux patients de rester en bonne santé sans provoquer d'hypoglycémie..