Quelles sont les causes de la douleur au genou avant lorsque vous montez les marches?
Les douleurs au genou peuvent affecter de manière significative votre capacité à vous déplacer, en particulier lorsque vous devez monter des escaliers. La douleur à l'avant du genou est généralement liée à l'articulation fémoro-patellaire, où la rotule est assise devant l'os de la cuisse. Monter les escaliers augmente la compression à cette articulation. "Syndrome douloureux patellofémoral" est un terme utilisé pour décrire différentes affections qui causent généralement une douleur à l'avant du genou. Consultez votre médecin pour diagnostiquer avec précision votre douleur au genou.
Une femme monte les escaliers. (Image: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)Kneecap suivi
Votre rotule est encastrée dans un tendon épais du quadriceps qui se fixe à l'os de la jambe. La rotule glisse le long d'une rainure dans l'os de la cuisse lorsque vous vous penchez et redressez votre genou, appliquant une tension à ce tendon. Parfois, la rotule sort du sillon - une affection douloureuse appelée trouble de suivi patellaire. Cela peut être dû à une faiblesse musculaire d'un côté de la cuisse, entraînant la traction de la rotule vers le côté le plus fort..
La structure de votre corps peut également contribuer à la douleur du genou avant lorsque vous montez des escaliers. L'angle de traction sur le tendon de votre quadriceps est affecté par l'alignement de vos hanches, de votre fémur et de votre os de la jambe. Cet alignement, appelé "angle Q", est généralement plus grand chez les femmes que chez les hommes. Un angle Q plus grand peut tirer votre rotule vers l'extérieur, ce qui la fait glisser hors de la rainure lorsque vous déplacez votre genou. Les arcs plats de vos pieds peuvent également entraîner une mauvaise trajectoire de la rotule. Avec le temps, cela peut causer des douleurs lors d'activités quotidiennes telles que monter des escaliers. Il s'apaise typiquement avec le repos.
Dommage au tendon
Une douleur au genou avant lors de la montée d'un escalier peut être provoquée par une irritation du tendon rotulien. La surutilisation de vos muscles quad dans le devant de votre cuisse peut provoquer une inflammation de ce tendon. Ces muscles redressent le genou et l'empêchent de se plier trop rapidement lors d'activités à impact élevé telles que le saut d'obstacles. La surutilisation des tendons rotuliens est fréquente chez les athlètes et les recrues militaires. Des tensions répétitives sur votre tendon rotulien provoquent une inflammation, une douleur et éventuellement un gonflement à l'avant du genou. Au fil du temps, des micro-larmes peuvent se développer dans les fibres de votre tendon. Ce type de douleur peut survenir rapidement avec une nouvelle activité physique ou s'aggraver au fur et à mesure que l'activité s'intensifie et diminue généralement au repos.
Genou arthrite
Le cartilage procure un rembourrage entre la surface des os et des articulations saines. L'arthrite décompose les surfaces articulaires, provoquant une douleur avec l'activité. La chondromalacie rotulienne est une affection qui se développe lorsque le cartilage sous la rotule s'use. Les symptômes se développent généralement avec le temps. Une douleur sourde et douloureuse peut être présente au repos, tandis que les activités peuvent provoquer une douleur vive à l'avant du genou. La montée d'escaliers est une activité particulièrement aggravante associée à l'arthrite à la rotule.
Maladie d'Osgood-Schlatter
La maladie d'Osgood-Schlatter est une maladie qui affecte les enfants en croissance. Ceci est plus fréquent chez les athlètes qui courent et sautent à plusieurs reprises. Le tendon rotulien commence à se détacher de l'os en raison de ce stress répétitif, et une grosse bosse se développe sur le devant du genou, sous la rotule. La douleur survient avec l'activité et diminue avec le repos. Cette condition disparaît lorsque l'enfant cesse de grandir, mais la grosseur osseuse est permanente..
