Quelles sont les causes de la fatigue et du manque d'énergie chez les hommes?
La fatigue (faiblesse physique ou émotionnelle) et le manque d'énergie vont généralement de pair. Bien que les deux symptômes soient courants et souvent bénins, des cas persistants ou extrêmes peuvent indiquer une affection sous-jacente grave, telle qu'une dépression, un déficit en testostérone ou un trouble du sommeil. Puisque la fatigue et les changements d'énergie sont les symptômes d'innombrables conditions, consultez votre médecin pour obtenir les meilleurs résultats..
Dépression
La dépression est une maladie psychologique caractérisée par de longues périodes d'émotions négatives, telles que la tristesse, l'absence de motivation, la colère, la solitude ou la frustration. La dépression provoque souvent de la fatigue et une réduction de l'énergie. Des symptômes supplémentaires peuvent inclure des changements de poids et d'appétit, des courbatures et des difficultés de sommeil. Selon l'Institut national de la santé mentale, plus de 6 millions d'hommes en Amérique souffrent de dépression chaque année. Les hommes qui ont des antécédents familiaux de dépression, qui subissent un stress excessif, ont une maladie grave ou qui ont perdu un être cher sont plus sujets à la maladie. La dépression peut être traitée, souvent par le biais de conseils individuels, de médicaments ou de thérapies alternatives, telles que la méditation ou le massage. Si vous présentez un ou plusieurs symptômes de dépression, demandez conseil à votre médecin..
Hypogonadisme
L'hypogonadisme, ou hypgonadiam masculin, est une affection dans laquelle l'organisme ne produit pas assez de testostérone - l'hormone nécessaire à la croissance et au développement masculins à la puberté. Vous pouvez être né avec l'hypgonadisme ou le développer plus tard, en réponse à une blessure ou une infection. Selon la clinique Mayo, l’hypogonadisme peut produire chez l’homme des symptômes similaires à ceux de la ménopause. Les symptômes communs incluent la fatigue, le manque d'énergie, une diminution de la libido et une capacité réduite à se concentrer. En l'absence de traitement, l'hypogonadisme peut provoquer un dysfonctionnement érectile, une infertilité, une diminution des poils ou de la masse musculaire, une croissance du tissu mammaire ou une réduction de la densité osseuse. L'hypogonadisme est traitable, généralement par un traitement hormonal substitutif. Pour prévenir les complications graves du trouble, un diagnostic et un traitement précoces sont essentiels.
Problèmes de sommeil
Des quantités appropriées de sommeil réparateur permettent à votre corps et à votre énergie de se reconstituer. Selon la National Sleep Foundation (NSF), plus de 80% des Américains pensent ne pas dormir suffisamment. Une énergie réduite et une léthargie sont des symptômes courants de troubles du sommeil et d'insomnie (incapacité de dormir). Les personnes qui dorment trop peu sont également sujettes à l'irritabilité émotionnelle, à la réduction de la coordination physique et à la capacité de concentration. Lorsque vous êtes épuisé et fatigué, vos habiletés motrices et vos temps de réaction peuvent être ralentis, ce qui augmente votre risque d'accidents de la route. Bien que les besoins de sommeil des personnes varient, la plupart des adultes ont besoin de 7 à 9 heures de repos chaque nuit. Pour améliorer vos habitudes de sommeil, choisissez des heures de sommeil et de réveil régulières et utilisez votre chambre uniquement pour le sexe et le sommeil. Si vous continuez à avoir du mal à dormir, discutez de vos symptômes avec votre médecin..
