Top 10 des causes de stress

Selon l'Institut américain du stress, le stress a de nombreuses causes différentes, qui peuvent varier d'une personne à l'autre. Une situation ou une condition qui dérange une personne peut ne pas inquiéter une autre personne du tout. Certaines personnes sont facilement stressées alors que d'autres ont besoin de plusieurs événements stressants avant de ressentir les effets physiques ou psychologiques. Bien que ce que les individus trouvent stressant puisse différer, il existe des facteurs de stress communs.

Trauma d'enfance

Certaines personnes subissent un stress à long terme à la suite d'une enfance traumatique. L’étude sur les expériences défavorables de l’enfance, une étude marquante menée en 1998, a révélé que des expériences émotionnelles difficiles pendant l’enfance peuvent causer un stress physique au corps tout au long de la vie. Les enfants qui vivent dans des foyers abusifs ou qui grandissent avec un alcoolique ou un toxicomane souffrent souvent de plus de stress psychologique à l'âge adulte.

Mort d'un être cher

L'échelle de réévaluation sociale de Holmes-Raye montre que le décès d'un conjoint peut être l'un des événements les plus stressants qu'une personne puisse vivre. Le stress est aggravé lorsqu'un couple a beaucoup de dettes et que le conjoint restant doit se soucier de ses finances en plus de faire le deuil de la perte de son conjoint. Les problèmes peuvent être encore aggravés si une personne perd son conjoint alors qu'il reste encore des enfants mineurs à la maison.

Divorce

Le divorce est une autre cause majeure de stress chez les hommes et les femmes, ceci selon l'échelle de Holmes-Raye. En plus de faire face à diverses émotions stressantes, le divorce signifie généralement que l'un des époux ou les deux conjoints doivent quitter leur domicile. Des personnes peuvent également être aux prises avec des désaccords concernant le partage des biens, les finances, les pensions alimentaires pour enfants et les questions de garde.

Finances

Les finances, en particulier les saisies d’hypothèques, sont une autre cause majeure de stress se situant au sommet de l’évaluation du stress de Holmes-Raye. Les personnes qui vivent dans la pauvreté et les personnes qui font face à une dette insalubre ou à une faillite subissent généralement un niveau de stress élevé.

Emploi

Le stress lié au travail est courant chez les hommes et les femmes qui occupent des emplois exigeants et travaillent de longues heures. Les travailleurs ont également tendance à être plus stressés en période de crise économique lorsqu'ils craignent des licenciements ou une réduction du nombre d'heures.

Santé

Les problèmes de santé personnels peuvent être stressants pour les enfants et les adultes. Travailler pour se rétablir, s'inquiéter des coûts médicaux ou faire face à une crise de santé imprévue ou à une maladie chronique peuvent tous causer du stress. La partie triste est que le stress lui-même contribue à la maladie. En fait, l'Organisation mondiale de la santé estime qu'au cours des dix prochaines années, les affections liées au stress telles que la dépression deviendront la deuxième cause d'invalidité dans le monde..

Relations personnelles

Tout le monde est parfois stressé par des relations personnelles, même lorsque celles-ci sont fondamentalement bonnes. Les couples se disputent, les parents et les enfants se disputent et occasionnellement des conflits entre amis ou collègues peuvent créer du stress.

Enfant malade chronique

Les parents qui ont un enfant avec un problème de santé grave ou une blessure subissent souvent beaucoup de stress. Ils s'inquiètent du rétablissement de leur enfant et peuvent avoir du mal à voir leur enfant souffrir ou souffrir. Des problèmes financiers peuvent également être associés à la maladie d'un enfant..

Grossesse

La grossesse peut aussi être un événement stressant. Cela est particulièrement vrai des grossesses non planifiées ou des complications graves pour la mère, l’enfant ou les deux. Un autre problème est que parfois les couples se rendent compte qu'ils ne sont pas aussi prêts financièrement ou émotionnellement pour un enfant qu'ils le pensaient..

Danger

Les situations dangereuses telles que les incendies, les accidents de la route ou la victime d'un crime peuvent être source de stress. Tout événement dangereux hors du commun pour une personne peut causer un stress physique ou émotionnel à court ou à long terme.