Les effets de l'acide aspartique sur la testostérone

La plupart des suppléments stimulant la testostérone incluent l’acide D-aspartique, souvent désigné comme AAD ou D-asp, comme premier ingrédient. Il existe un débat sur l'efficacité de l'acide D-aspartique. L'acide D-aspartique n'est pas destiné à être utilisé par des personnes de moins de 21 ans. Toujours consulter votre médecin avant d'utiliser des suppléments.

Nomenclature des acides aminés

Tous les acides aminés, à l'exception de la glycine, utilisés par le corps humain pour la synthèse des protéines ont deux formes presque identiques, notées L- ou D-. Ces désignations font référence à la réaction de certaines parties de la molécule sous une lumière optique. En ce qui concerne la synthèse des protéines et la croissance musculaire, seules les formes L sont utilisées pour ce processus. La forme D des acides aminés est également présente dans le corps humain et peut être utilisée dans divers processus..

Qu'est-ce que l'acide aspartique??

L'acide aspartique est un acide aminé qui contient une chaîne latérale acide et est considéré comme non essentiel. Cela signifie que le corps humain peut en produire des quantités suffisantes si des quantités suffisantes d'acides aminés essentiels sont consommées. L'acide L-aspartique est connu pour participer au développement des molécules qui aident à fabriquer l'ADN.

Acide aspartique et testostérone

En ce qui concerne la testostérone, l’acide D-aspartique est utilisé et non la forme L. Une étude réalisée à l'Université de Naples sur des oiseaux a démontré que l'acide D-aspartique réagissait dans le cerveau pour libérer de l'hormone lutéinisante, ou LH. La LH se rend ensuite aux testicules où elle pénètre dans les cellules spécialisées, ou cellules de Leydig, qui ont pour fonction de créer de la testostérone. Les articles publiés par "Brain Research Reviews" concordent avec l'action proposée de l'acide D-aspartique et ses effets sur la testostérone.

Acide D-Aspartique et Humains

Les études animales montrant l'efficacité sont excellentes, mais les études utilisant ces mêmes suppléments chez l'homme ne sont pas concluantes. Peu d'études ont été menées sur l'acide D-aspartique et les humains. Une étude dans "Biologie de la reproduction et endocrinologie" a montré que les hommes recevant 3,12 g d'acide D-aspartique pendant 12 jours ont vu leur testostérone libre augmenter d'environ 40%. Après trois jours d'inutilisation, leur taux de testostérone libre a chuté d'environ 10%..

Usage recommandé

Aucune étude à long terme n'a été menée sur l'acide D-aspartique. La plupart des fabricants de produits contenant de l'acide D-aspartique recommandent d'utiliser le produit pendant une période de 4 à 12 semaines, suivie d'une période d'arrêt du produit de 2 à 4 semaines. Lisez toujours l'étiquette du supplément que vous prenez et utilisez cette recommandation en conséquence. Les recommandations actuelles basées sur "Biologie de la reproduction et endocrinologie" suggèrent d'utiliser 3,12 g par jour.