Signes et symptômes d'un muscle trapézoïdal serré

Le trapèze est un gros muscle situé à l'arrière du cou et des épaules. Il s'étend du haut du cou jusqu'aux vertèbres situées au milieu du dos. Ce muscle déplace les omoplates et soutient les bras. Le manque de flexibilité des pièges entraînera des problèmes sous-jacents dans d'autres domaines. Les zones les plus touchées par l’étroitesse du trapèze sont les bras, les épaules et la colonne vertébrale inférieure.

Femme recevant un massage du cou (Image: 4774344sean / iStock / Getty Images)

Mauvais alignement postural

Les pièges serrés empêchent vos épaules d'être dans la bonne position. Vos épaules doivent être situées à peu près au même niveau que vos oreilles et non devant vos oreilles. Comme l’étanchéité du trapèze rend difficile le rapprochement des omoplates avec la colonne vertébrale, elle pousse les épaules et la partie supérieure de la colonne vertébrale excessivement vers l’avant. Une mauvaise posture répétitive peut entraîner une cyphose de la colonne vertébrale, une courbure anormale de la partie supérieure de la colonne vertébrale. Cette courbure spinale excessive est extrêmement difficile à désapprendre.

Douleur au dos

Un autre symptôme de raideur du trapèze est une irradiation des douleurs dans le haut du dos. Quand une région musculaire est serrée, elle devient très contractée. Cette contraction rend difficile pour le haut du dos de fournir un soutien optimal. Le manque de soutien musculaire des pièges peut entraîner une gêne qui s'étend sur toute la longueur de la colonne thoracique ou le long du cou..

Fatigue lombaire

L'étanchéité empêche le trapèze de jouer son rôle de stabilisateur majeur dans les mouvements musculaires. Les tours de tête et les mouvements de traction nécessitent une grande stabilité du trapèze. Etant donné que l'étanchéité dans les pièges entrave sérieusement sa capacité à se déplacer et à se contracter, la colonne vertébrale inférieure doit prendre le relais pendant les activités du haut du corps. La colonne lombaire ou inférieure est principalement conçue pour la stabilisation de base, pas pour le recrutement de muscles lourds. Le surmenage de la colonne provoque de la fatigue et éventuellement des blessures.

Manque de mobilité des bras et des épaules

L'une des fonctions principales du trapèze est le soutien des bras. Le manque de souplesse des pièges empêche le soutien de vos deux bras, ce qui menace également le soutien de vos épaules. Avec des pièges serrés, le soutien limité des bras et des épaules entrave la mobilité dans les deux zones, ce qui rend les manœuvres latérales et aériennes au bras difficiles..