Remède contre le mal de gorge et la voix perdue

Le mal de gorge est un symptôme courant des infections des voies respiratoires supérieures, telles que le rhume ou la grippe. Il n’est pas rare d’avoir aussi des degrés divers d’enrouement ou de perdre complètement votre voix. Les infections virales sont la cause la plus fréquente d’enrouement ou de laryngite. Dans la plupart des cas, les maux de gorge et l'enrouement suivent leur cours et disparaissent au bout d'une semaine environ. Mais vous pourrez peut-être accélérer votre récupération vocale et soulager votre malaise à la gorge avec des mesures d'autosoins, telles que gargarisme, lavage nasal, humidification et médicaments en vente libre. Cependant, la mesure la plus importante à prendre pour retrouver votre voix est le repos complet de la voix..

Une femme assise à l'extérieur sur un banc, la gorge douloureuse. (Image: champja / iStock / Getty Images)

Repos vocal

La laryngite est due à l'inflammation et au gonflement des cordes vocales, ce qui affecte leur capacité à vibrer et à former des sons. Selon le texte médical "Practical Laryngology", reposer la voix est la meilleure solution pour la récupérer. Évitez de parler autant que possible. Si vous devez parler, parlez doucement mais évitez de murmurer, ce qui alourdirait davantage la voix que de parler normalement. Éviter la fumée secondaire, la poussière et la pollution est également important, car ces irritants peuvent enflammer davantage vos tissus de la gorge. Si vous fumez, le moment est venu d'arrêter de fumer.

Fluides et brouillard

Boire beaucoup d'eau chaque jour et inhaler la brume d'un humidificateur ou d'un vaporisateur garde votre gorge et vos cordes vocales humides, ce qui atténue l'inconfort et l'irritation. Certaines personnes trouvent qu'il est utile de boire ou de se gargariser avec des thés à base de camomille, de réglisse, de mûre ou de sauge. Il manque des recherches sur l'efficacité de la plupart des tisanes pour le mal de gorge ou les problèmes de voix. Cependant, une tisane exclusive contenant de la racine de réglisse, de la racine de guimauve et de l'orme rouge (Throat Coat) a été étudiée. Une étude de 60 adultes publiée dans le "Journal de la médecine alternative et complémentaire" d'avril 2003 a révélé que le thé était plus efficace qu'une substance inactive pour soulager les maux de gorge pendant 30 minutes maximum..

Gargarisme et lavages nasaux

Se gargariser avec de l'eau salée tiède peut aider à soulager les maux de gorge et à éliminer le mucus qui peut provoquer la toux et aggraver l'enrouement. L'American Academy of Family Physicians recommande de se gargariser avec 1 cuillère à café de sel mélangé dans un verre d'eau tiède. Certains professionnels de la santé recommandent de rincer les voies nasales pour les infections des voies respiratoires supérieures, y compris les infections de la gorge. Une analyse de cinq études réalisée en avril 2015 dans la base de données Cochrane sur les examens systématiques a conclu que les solutions de lavage nasal pouvaient avoir des avantages, mais que des recherches supplémentaires étaient nécessaires. Cependant, une seule étude portant sur 401 enfants atteints de rhume a montré que les symptômes nasaux et le mal de gorge s'amélioraient plus rapidement chez ceux qui utilisaient des solutions de lavage nasal à l'eau salée 6 fois par jour par rapport à ceux qui n'utilisaient pas de bouffées nasales, comme indiqué dans le numéro de janvier 2008 de "JAMA Otolaryngology". - Chirurgie de la tête et du cou. "

Traitements topiques

De nombreuses pastilles et sprays pour la gorge contiennent des composés anesthésiants légers qui peuvent procurer un soulagement temporaire aux maux de gorge, bien qu'ils ne restaurent pas votre voix. Les ingrédients actifs comprennent: - La benzocaïne (pastilles Cepacol et Chloraseptic). - Dyclonine (pastilles de Sucrets). - Phénol (Spray chloraseptique pour les maux de gorge).

Le menthol est souvent un ingrédient ajouté pour la suppression de la toux dans les pastilles et les sprays. La glycérine, un agent d'enrobage, est souvent ajoutée aux sprays pour la gorge. Les pastilles de benzocaïne ont prouvé leur efficacité contre les maux de gorge dans une étude portant sur 165 personnes souffrant de maux de gorge, publiée dans le numéro de février 2012 des "Archives européennes de l'oto-rhino-laryngologie".

Avertissements et precautions

Bien que les infections virales soient la cause la plus fréquente de maux de gorge et de voix perdue, certaines affections pouvant nécessiter des soins médicaux peuvent également être à l'origine de ces symptômes. Une voix rauque ou perdue peut être causée par une utilisation excessive, des allergies, le tabagisme, le reflux acide et des troubles nerveux tels que la maladie de Parkinson. La laryngite qui dure plus de 3 semaines doit être évaluée par un professionnel de la santé. Les infections bactériennes, telles que l'angine streptococcique, nécessitent généralement des antibiotiques. Les signes avant-coureurs indiquant que vous devriez consulter un médecin en cas de mal de gorge ou de laryngite sont les suivants: - Douleur rapide et intense. - Fièvre et frissons. - Du pus aux amygdales. - Gonflement sur un côté de la gorge ou une bosse dans le cou. - Difficulté à respirer ou à avaler. - de graves accès de toux ou de crachats de sang.