Yeux rouges après un exercice

Un exercice intense peut faire rougir le blanc de vos yeux. Un certain nombre de facteurs peuvent provoquer l’apparition de yeux rouges, mais dans presque tous les cas, l’affection est facile à traiter et à résoudre. Si vous développez un cas grave de rougeur des yeux pendant ou après un exercice, parlez-en à votre médecin. Il peut aider à poser un diagnostic et à recommander un traitement efficace.

Exercice

Certaines formes d'exercice, telles que soulever des poids, nécessitent des efforts et provoquent des pointes momentanées de la fréquence cardiaque. La tension et l'augmentation du flux sanguin créent une pression dans la tête, ce qui provoque l'expansion des vaisseaux sanguins, y compris ceux de vos yeux. Si la pression est trop forte, les minuscules vaisseaux sanguins de votre œil peuvent éclater et faire apparaître la sclérotique - la partie blanche de votre œil - rouge. Plus l'exercice est intense, plus la pression exercée dans votre tête est importante..

Irritation

Certains irritants peuvent faire rougir les yeux. La transpiration peut facilement pénétrer dans vos yeux pendant l'exercice, ce qui les pique. La sueur enflamme également les vaisseaux sanguins des yeux. Les éléments naturels, tels que les allergènes, le vent et la poussière peuvent également irriter les yeux et enflammer les vaisseaux sanguins lors de l'exercice en plein air. Certains climats sont plus sévères pour les yeux que d’autres, mais c’est finalement votre sensibilité aux allergènes et la résistance de vos yeux aux éléments naturels qui déterminent la gravité de vos yeux rouges..

Hémorragie sous-conjonctivale

Certaines personnes développent un cas grave de yeux rouges dans lequel presque toute la zone blanche de l’œil apparaît rouge et injectée de sang. Ces cas extrêmes de yeux rouges sont causés par des hémorragies sous-conjonctivales; ceux-ci peuvent se produire surtout lors d'exercices nécessitant des efforts intenses. Au cours d'une hémorragie sous-conjonctivale, les vaisseaux sanguins de l'œil se rompent et le sang se répand à la surface de l'œil. Le sang ne fuit pas de l'œil à cause de la conjonctive - la membrane transparente qui couvre l'œil. La conjonctive n'absorbe pas le sang rapidement, de sorte que le sang reste emprisonné dans l'œil jusqu'à ce que l'hémorragie cesse et que le corps puisse le résorber. Une hémorragie sous-conjonctivale nécessite rarement des soins médicaux. Le sang s'écoule généralement dans les 10 à 14 jours suivant le début de l'hémorragie..

Traitement et prévention

Vous pouvez soulager l'irritation et l'inflammation des yeux rouges en appliquant des gouttes pour les yeux en vente libre. La solution limpide contenue dans les produits pour gouttes oculaires refroidit les yeux et atténue les démangeaisons causées par les irritations. Les gouttes pour les yeux aident également à ralentir les hémorragies qui se produisent dans les yeux. Choisissez des larmes artificielles sur les gouttes anti-rougeurs. L'ingrédient oxymétazoline contenu dans les gouttes anti-rougeurs peut provoquer un effet de rebond des rougeurs si vous utilisez les gouttes de manière excessive ou plus longue que quelques jours. Si vous avez les yeux sensibles et que vous faites de l'exercice à l'extérieur, portez des lunettes de protection, telles que des lunettes de soleil ou des lunettes de sport, conçues pour empêcher le vent et l'air de pénétrer dans vos yeux. Lorsque vous effectuez un exercice intense, concentrez-vous sur la respiration continue. Évitez de retenir votre souffle lorsque vous soulevez des poids lourds. Cela ne fait qu'ajouter à la tension et à la pression qui se crée dans votre tête.

Attention médicale

Bien que la plupart des cas de yeux rouges disparaissent d'eux-mêmes, vous devriez consulter un médecin si votre état dure plus de deux jours. Vous devriez également consulter votre médecin si vous ressentez une douleur aux yeux ou si votre vision change. Consultez immédiatement un médecin en cas d'urgence si vos yeux deviennent rouges après avoir été pénétrés, ou si vous développez un mal de tête, une vision floue et si vous êtes confus. Les nausées et les vomissements, ainsi que la perception de halos autour des lumières, sont d'autres symptômes graves qui nécessitent des soins professionnels immédiats..