Traitements de nerf fémoral pincé

Le nerf fémoral est l’un des plus gros nerfs de la jambe. Le nerf et ses branches fournissent une sensation à la partie supérieure de la cuisse et contrôlent le muscle quadriceps, responsable du redressement du genou. Le pincement des nerfs fémoraux, ou empiètement, peut provoquer divers symptômes. Un engourdissement ou des picotements sur la cuisse ou la jambe peuvent être présents. Une douleur lancinante dans la jambe peut également se produire, en particulier dans la région de l'aine. Une faiblesse musculaire de la cuisse peut survenir et provoquer une flexion du genou. Les symptômes résultent généralement d'un traumatisme direct ou d'une pression prolongée sur le nerf fémoral. Plusieurs traitements peuvent atténuer les symptômes de conflit nerveux fémoral.

Repos et médication

Le repos peut être utilisé initialement pour atténuer les symptômes. Éviter des activités telles que courir, sauter ou s'accroupir pendant cette période empêche une irritation supplémentaire du nerf fémoral comprimé. En cas de flambage du genou, une genouillère peut être recommandée pour prévenir les chutes. Votre médecin peut vous recommander des médicaments anti-inflammatoires, tels que l'ibuprofène (Advil, Motrin), le naproxène (Aleve) ou l'aspirine, pour le contrôle de la douleur. Des analgésiques neurogènes, tels que la gabapentine (Lyrica), sont parfois prescrits pour aider à soulager la douleur lancinante, l'engourdissement ou les picotements. Dans certains cas, des injections de cortisone ou des blocages nerveux peuvent également être utiles pour soulager la douleur nerveuse fémorale..

Compression apaisante

Une cause fréquente de nerf fémoral pincé est le port du pantalon ou de la ceinture. Une contraction à la taille ou à l'aine peut comprimer le nerf fémoral et provoquer des symptômes à la jambe. Le port de vêtements moins restrictifs peut éliminer le conflit et réduire les symptômes. Un poids excessif, en particulier dans l'estomac et la taille, peut également contribuer à la compression du nerf fémoral. La perte de poids peut aider à soulager le conflit et à atténuer les symptômes chez les personnes en surpoids.

Nervure glisse

Les adhérences, qui se produisent lorsque le tissu cicatriciel s'accumule et comprime un nerf, peuvent être responsables de la collision nerveuse fémorale. Un exercice appelé glissement nerveux peut être utilisé pour libérer le nerf des adhérences en tirant doucement sur le nerf puis en le relâchant. Cet exercice peut être effectué en étant couché sur le ventre et en pliant doucement le genou du côté affecté avec les orteils pointés jusqu'à ce que vous ressentiez un étirement. Un engourdissement ou des picotements peuvent augmenter légèrement. La glisse nerveuse peut être maintenue pendant quelques secondes avant d'être libérée en redressant la jambe. Cet exercice est généralement effectué 3 à 5 minutes à la fois, plusieurs fois par jour.

Étirement et exercice

Le nerf fémoral traverse l'aine avant de redescendre la jambe. La tension dans les muscles fléchisseurs de la hanche près de l'aine peut contribuer à la compression du nerf. Ces muscles peuvent être étirés en s'agenouillant sur la jambe affectée et en plaçant l'autre pied devant vous avec le genou plié à un angle de 90 degrés. Se pencher lentement vers l'avant tout en permettant au genou avant de se plier jusqu'à ce qu'un étirement soit ressenti dans l'aine de la jambe affectée aide à réduire la contraction. Cet étirement dure généralement 30 secondes et est effectué 3 à 5 fois, plusieurs fois par jour. Des exercices de renforcement peuvent également être recommandés par un physiothérapeute pour éviter que ces étirements ne se reproduisent..

Avertissements et precautions

Assurez-vous d'informer votre médecin si les symptômes persistent ou s'aggravent, cela pourrait être le signe d'un problème plus grave. En fin de compte, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour soulager les symptômes dans les cas où un traitement conservateur ne permet pas d’améliorer la douleur, les engourdissements, les picotements ou la faiblesse..