Douleur dans les ovaires après la course
Même si, en tant que coureur, vous pouvez vous attendre à ressentir une douleur ou une douleur dans les jambes ou les muscles abdominaux, la douleur ovarienne après une course peut vous inquiéter. La douleur dans les ovaires peut indiquer un trouble ovarien ou autre, un problème médical sans rapport avec les ovaires ou un problème alimentaire. Une douleur ovarienne persistante, aggravée par les soins personnels ou accompagnée d'autres symptômes, nécessite une évaluation médicale immédiate.
Caractéristiques
En plus des douleurs dans les zones inférieure droite et inférieure gauche du pelvis, où se trouvent les ovaires, les femmes peuvent également présenter des symptômes tels que sensibilité au palpitations abdominales, ballonnements, gaz ou crampes abdominales. La douleur pourrait se propager dans la région pelvienne inférieure et irradier le long des cuisses ou dans les hanches et le dos. Certaines femmes pourraient ressentir de la douleur après chaque course, alors que d'autres pourraient ressentir de la douleur dans les ovaires après une course seulement une ou deux fois par mois.
Les causes
La douleur dans la région des ovaires peut résulter d'un problème d'ovaires eux-mêmes ou d'un organe, d'un muscle ou d'un ligament situé à proximité, que les médecins appellent «douleur référée». Chez certaines femmes, la course peut diminuer le flux sanguin vers l'intestin, décrit par le site Web du Running Times Magazine sous le titre «d'angine de l'abdomen». Les coureurs qui consomment une alimentation riche en fibres peuvent ressentir des douleurs à gaz qui imitent les douleurs ovariennes, et ceux qui consomment de la caféine ou se déshydratent au cours d'une course peuvent développer des crampes abdominales près des ovaires. L'inflammation ou l'arthrite des os du bassin peuvent causer des douleurs près des ovaires, aggravées par la course, explique le site. Les troubles utérins, notamment les fibromes et l'endométriose, peuvent également provoquer des douleurs pelviennes inférieures après un exercice intense. Si la douleur survient environ deux semaines avant l'échéance des règles de la femme, elle pourrait être due à l'ovulation. Les femmes atteintes de kystes ovariens peuvent également ressentir une douleur dans le bassin après un exercice intense, comme la course à pied. Rarement, la douleur ovarienne ressentie après la course pourrait être causée par un cancer de l'ovaire.
Traitements
La douleur ovarienne résultant de la déshydratation peut être traitée à la maison en consommant des boissons à base d'électrolytes ou des boissons sportives. Les médecins peuvent recommander des analgésiques en vente libre pour les douleurs résultant d'arthrite, de douleurs à l'ovulation ou de troubles utérins; prendre le médicament avant une course peut aider à réduire votre douleur pendant la course. Les médecins traitent généralement les fibromes, les kystes ou l'endométriose au moyen d'un traitement chirurgical, et la douleur ovarienne résultant du cancer de l'ovaire peut nécessiter une intervention chirurgicale, une chimiothérapie et un traitement de radiothérapie.
La prévention
Rester bien hydraté avant et pendant une course et éviter une consommation excessive de caféine ou de fibres alimentaires pourrait aider à prévenir les douleurs ovariennes dues à des problèmes de digestion. Le maintien d'un poids santé et d'un régime alimentaire équilibré pourrait aider à prévenir les troubles gynécologiques entraînant des douleurs ovariennes. Les étirements avant et après une course, et alterner le temps passé à courir avec des périodes de marche, pourraient également aider à prévenir la douleur ovarienne chez les coureurs souffrant d'inflammation ou d'arthrite du bassin..
