Douleur au cou et aux épaules à la chute d'un vélo

Le vélo est une forme d’exercice sain et sans danger apprécié par des dizaines de millions de personnes chaque année. Malheureusement, la bicyclette ne va pas sans risques. La chute d'une bicyclette peut entraîner de graves douleurs à l'épaule et au cou. Parce que cela peut parfois indiquer une blessure grave, il est important de comprendre les causes de la douleur liée au vélo et comment y remédier..

Symptômes

La douleur résultant d'une chute de vélo peut affecter les nerfs, les articulations, les muscles, les tendons et les vertèbres de la colonne vertébrale dans la région du cou et des épaules. Il peut également être ressenti dans d'autres zones du corps telles que la mâchoire, la tête et les bras. Les symptômes peuvent également inclure douleur, pression, picotements, faiblesse, raideur, engourdissement et spasmes musculaires. Vous pouvez également avoir des difficultés à bouger votre cou et vos épaules après une blessure à la bicyclette.

Les causes

Vous pouvez tomber d'une bicyclette à la suite de risques environnementaux tels que du gravier, une erreur de l'automobiliste, une perte de contrôle de votre bicyclette, une collision avec un objet tel qu'un véhicule motorisé, une conduite trop rapide ou une défaillance mécanique de la bicyclette. Ces circonstances peuvent toutes entraîner un traumatisme physique, des luxations douloureuses, des entorses, des foulures ou des fractures à l'épaule ou au cou..

Traitements

Prenez de l'acétaminophène ou de l'ibuprofène pour traiter les douleurs aux épaules et au cou causées par une chute de vélo. Vous pouvez également appliquer de la glace ou un coussin chauffant sur la zone touchée pendant les 72 heures suivant une blessure. Abstenez-vous de faire du vélo jusqu'à ce que les zones touchées guérissent. Roulez votre cou et vos épaules de haut en bas et d'un côté à l'autre pour étirer les muscles. Un médecin devra réparer chirurgicalement les souches, les luxations et les fractures graves..

La prévention

Pour éviter les chutes de vélo, assurez-vous que votre vélo vous va bien. Ajustez votre siège de sorte qu’il soit de niveau et que vos genoux soient légèrement pliés lorsque vos jambes sont complètement étendues. Assurez-vous que votre guidon est au même niveau que votre selle. Vérifiez que vos pneus sont bien gonflés et que vos pauses fonctionnent avant chaque sortie. En outre, faites toujours attention aux dangers de la route tels que les nids de poule et les flaques d’eau. Gardez toujours les deux mains sur le guidon - transportez des objets supplémentaires dans un sac à dos ou un porte-vélo.

Avertissements

Contacter un médecin si la douleur au cou ou à l'épaule est accompagnée d'une sensibilité extrême, d'une rougeur, d'un gonflement soudain, d'une douleur intense, d'une malformation des articulations ou de l'incapacité à utiliser la zone touchée. De plus, vous devez faire appel à des soins d’urgence immédiats si vous saignez suite à une chute, à des difficultés respiratoires, à une sensation d'oppression thoracique ou si un os ou un tendon de l'épaule ou du cou est exposé..