Hypotension et exercice

Une hypotension survient lorsque la pression artérielle est beaucoup plus basse que la normale. Une hypotension artérielle peut être dangereuse, en particulier s'il s'agit d'un problème chronique, car le cerveau, le cœur et d'autres organes ne reçoivent pas assez de sang et d'oxygène pour fonctionner correctement. L’exercice est bénéfique pour les hypotendus, bien que certaines précautions doivent être observées.

Une femme travaille avec un instructeur de yoga. (Image: Images Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Symptômes

Une pression artérielle basse peut produire une variété de symptômes en fonction de la gravité. Les individus peuvent ne pas remarquer de symptômes du tout si la baisse de pression artérielle n’est pas très importante. Étourdissements, sensation de tête légère, nausée, vision trouble, soif et peau froide, moite ou pâle peuvent tous indiquer une chute de la pression artérielle. Si la pression artérielle chute rapidement ou trop bas, un évanouissement peut survenir.

Hypotension pendant l'exercice

En règle générale, la pression artérielle répond à l'exercice en affichant une augmentation. La pression artérielle systolique, le chiffre le plus élevé d’une mesure de la pression artérielle, est la valeur qui augmente tandis que la mesure diastolique inférieure reste généralement la même ou peut même diminuer légèrement. Les valeurs de pression systolique qui diminuent pendant l'exercice indiquent une hypotension. Une hypotension au cours de l'exercice peut signifier que la personne souffre d'un trouble appelé trouble valvulaire aortique ou d'une maladie cardiaque grave. L'hypotension pendant l'exercice doit être surveillée de près par des professionnels de la santé. Il peut être nécessaire d'interrompre ou de modifier l'exercice pour éviter une diminution de l'apport en oxygène et des évanouissements..

Hypotension après l'exercice

Les baisses de tension artérielle sont assez fréquentes après de l'exercice pendant de courtes périodes, surtout si un individu fait de l'exercice à son niveau maximal. Les niveaux de pression systolique diminuent au niveau de repos d'un individu pendant cinq à six minutes après l'arrêt de l'exercice, puis à un niveau inférieur à celui mesuré avant l'exercice. Cette valeur inférieure sera souvent maintenue pendant quelques heures. Si la tension artérielle ne revient pas à la normale après quelques heures, consultez un médecin..

Considérations particulières

Les personnes souffrant d'hypotension peuvent faire de l'exercice en toute sécurité si quelques précautions sont prises. L'exercice peut même aider à augmenter légèrement les valeurs de la pression artérielle. Les changements posturaux rapides sont le principal sujet de préoccupation des hypotenseurs. Des exercices tels que le yoga, dans lesquels vous passez rapidement d'une position à une autre ou avez la tête en dessous du niveau de votre cœur, peuvent avoir un impact négatif sur les valeurs de votre tension artérielle. Cela peut aggraver les symptômes et provoquer des évanouissements. Les individus doivent faire attention à faire les transitions posturales lentement. Éviter les exercices dans lesquels la tête est au-dessous du niveau cardiaque peut être nécessaire pour certaines personnes, en particulier si elles remarquent une intensification des symptômes. Toute préoccupation ou tout changement noté pendant l'exercice doit être documenté et discuté avec un professionnel de la santé..