Comment traiter les articulations douloureuses des doigts et des orteils
Si vous souffrez d'arthrite ou d'une blessure à un doigt ou à un orteil, vous savez à quel point ce type de douleur peut être débilitant. Les personnes atteintes peuvent ressentir de la douleur lors de leurs mouvements et souvent, la douleur augmente immédiatement après le repos, suivie du mouvement. La bonne nouvelle: vous pouvez prendre des mesures relativement simples et peu coûteuses pour soulager la douleur..
Threapy froid
Étape 1
Enveloppez trois ou quatre glaçons dans un torchon ou un torchon propre et sec.
Étape 2
Placez le sac de glace sur le doigt ou l'orteil douloureux.
Étape 3
Fixez la compresse froide en place avec du ruban adhésif.
Étape 4
Commencez à chronométrer le traitement avec une minuterie, une montre ou une horloge. Laisser la banquise rester en place pas plus de 20 minutes. Si votre peau commence à brûler ou à devenir douloureuse, retirez le sac de glace.
Traitement thermique
Étape 1
Réglez votre coussin chauffant humide à moyen, ou ouvrez votre vinaigrette chauffante ou remplissez votre bouteille d'eau chaude avec de l'eau chaude mais non bouillante et fermez le dessus..
Étape 2
Placez une barrière protectrice, telle qu'une débarbouillette propre, et placez un coussin chauffant, une bouteille d'eau chaude ou un pansement chauffant sur l'articulation douloureuse des doigts ou des orteils..
Étape 3
Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement avec le traitement thermique en place.
Étape 4
Chronométrez l'application du traitement thermique à l'aide d'une montre, d'une horloge ou d'une minuterie pendant 20 minutes. Si la chaleur devient inconfortable, retirez le traitement de l'articulation touchée.
Étape 5
Séchez la peau et appliquez une fine couche de crème anti-inflammatoire en vente libre, avec l'accord de votre médecin..
Les choses dont vous aurez besoin
Glaçons
Un chiffon sec comme un torchon ou un gant de toilette
Ruban adhésif, de préférence du type utilisé dans les pansements
Minuterie, horloge ou montre
Coussin chauffant humide, bouillotte ou enveloppe générant de la chaleur
Crème analgésique en vente libre
Pointe
Ne pas utiliser de traitements thermiques ou froids si votre peau est irritée, coupée ou qui saigne.
Utilisez toujours une barrière protectrice entre votre peau et le froid ou la chaleur, telle qu’une serviette propre, une gaze ou un autre type de pansement..
N'utilisez pas de crèmes topiques qui réchauffent ou refroidissent la peau lors d'un traitement à la glace ou à la chaleur.
La chaleur détend les muscles et augmente la circulation sanguine vers l'articulation douloureuse. La thérapie par le froid engourdit la région douloureuse et réduit l'inflammation.
Laissez votre peau revenir à une température normale avant de passer de la chaleur au froid ou de revenir.
Attention
Si votre douleur est aiguë et s'accompagne d'un gonflement, d'une rougeur ou d'un exsudat, il est préférable de consulter un fournisseur de soins de santé avant de commencer l'auto-traitement. Si vous souffrez de diabète, de maladies de la peau ou de maladies vasculaires, vous devriez consulter votre fournisseur de soins de santé avant de commencer tout programme de traitement de la douleur à domicile. Il est également préférable de ne pas utiliser de traitement par la chaleur et le froid sur les nourrissons, les enfants en bas âge ou les personnes âgées sans l'autorisation d'un prestataire de soins de santé. Consultez votre fournisseur de soins de santé avant d'utiliser des produits topiques contenant de l'aspirine. N'utilisez pas de crème topique contenant des ingrédients contenus dans d'autres médicaments que vous prenez sans l'approbation de votre fournisseur de soins de santé..
