Comment traiter les crampes dans l'estomac et les maux de tête

C’est déjà assez grave d’avoir mal à la tête, mais lorsque cette douleur est accompagnée de crampes d’estomac, la souffrance ne fait que s’intensifier. Parfois, les problèmes ne sont pas liés et nécessitent un traitement séparé, mais ils sont parfois tous les deux liés par la même maladie. Les virus, le syndrome prémenstruel, la grossesse, le stress et les effets secondaires des médicaments sont quelques-unes des causes pouvant causer des maux de tête et des crampes d’estomac. Renseignez-vous toujours auprès de votre médecin pour savoir quel est le meilleur traitement à domicile et pour vous assurer qu'aucun autre examen médical n'est requis.

Étape 1

Boire une tisane. Certains thés, notamment la menthe poivrée et la camomille, ont la réputation de soulager les maux de tête et les crampes abdominales.

Étape 2

Appliquez des compresses. Des compresses chaudes apaisent les crampes abdominales et les maux de tête. Allongez-vous sur le dos dans une pièce sombre et appliquez un coussin chauffant ou un chiffon chaud sur votre ventre et un chiffon chaud sur votre tête et votre cou. Alterner des compresses chaudes et froides sur la tête et le cou peut aussi être efficace, note MayoClinic.com.

Étape 3

Optez pour un massage professionnel ou demandez à un ami de vous en administrer un. Les massages peuvent soulager les maux de tête et les douleurs abdominales.

Étape 4

Élevez vos jambes ou allongez-vous sur le côté avec les genoux pliés. Ceci est particulièrement efficace pour les crampes menstruelles. Associer une de ces positions à un auto-massage doux sur votre abdomen peut également aider.

Étape 5

Traitez votre mal de tête avec des médicaments. Si vous pensez que votre mal de tête est lié au stress ou à la tension, recherchez l’acétaminophène, qui risque moins de provoquer des maux d’estomac. Cependant, si vous souffrez de maux de tête fréquents, vous pouvez ressentir des maux de tête de type "rebond" résultant d'une dépendance excessive à l'ibuprofène ou à l'acétaminophène en vente libre.

Étape 6

Mangez des aliments qui apaisent votre estomac. Les douleurs abdominales qui sont de nature crampes, plutôt que de coups de couteau ou de vagues par vagues, tendent à indiquer que la cause n’est pas grave, note MedlinePlus. Cela peut indiquer un gaz ou un virus d'estomac. Les meilleurs aliments pour ces conditions comprennent les aliments à base de lait, comme la compote de pommes, le riz et les craquelins. L’eau et d’autres liquides peuvent aussi aider.

Les choses dont vous aurez besoin

• Coussin chauffant

• Chiffons pour compresses

• Analgésique en vente libre

• Thé aux herbes

Pointe

Recherchez d’autres symptômes ou indices pour vous aider à déterminer la cause de votre mal de tête et de votre crampe abdominale. S'ils sont accompagnés de fièvre, de vomissements ou de diarrhée, il est possible que vous souffriez de gastro-entérite virale, communément appelée grippe intestinale. Garder une trace de votre cycle menstruel vous indiquera souvent si le syndrome prémenstruel est à l'origine de vos symptômes. Si vous avez commencé une nouvelle ordonnance ou un traitement hormonal, les crampes et les maux de tête peuvent être des effets secondaires..

Attention

Consultez un médecin si vous suspectez une grossesse ou une maladie grave, y compris une infection bactérienne ou une infection parasitaire telle que la toxoplasmose. Il est particulièrement important de consulter un médecin si vous souffrez déjà d'une maladie grave qui nuit à votre système immunitaire, car une maladie secondaire peut constituer une menace plus grave pour vous que pour la population en général..