Comment se débarrasser des oignons sur les pieds
Un oignon est un changement structurel du pied qui provoque l'inclinaison du gros orteil vers les autres orteils, ce qui crée une petite bosse sur le côté du pied. Les symptômes les plus courants sont une douleur et un gonflement de l'articulation touchée et un engourdissement possible. Selon le Collège américain des chirurgiens du pied et de la cheville, le seul moyen de se débarrasser des oignons est de recourir à la chirurgie pour corriger le désordre. Cependant, plusieurs remèdes à la maison aideront à soulager les symptômes et à maintenir la souplesse de l’articulation.
Étape 1
Changez vos chaussures. Les chaussures serrées ne causent pas d'oignons, selon le Collège américain des chirurgiens du pied et de la cheville, mais elles peuvent aggraver la situation. Portez des chaussures à bout large et évitez les talons hauts.
Étape 2
Placez des tampons adhésifs sur l'oignon pour éviter les irritations. Les tampons pour les oignons sont disponibles sur ordonnance ou en vente libre à la pharmacie.
Étape 3
Consultez votre médecin à propos des injections de stéroïdes. L'université américaine des chirurgiens du pied et de la cheville suggère que les injections de stéroïdes pourraient soulager le gonflement associé aux oignons.
Étape 4
Étirez et massez vos orteils. Dr. Foot recommande de tenir votre gros orteil et de manipuler doucement l'articulation dans toutes les directions tout en massant la plante du pied..
Étape 5
Appliquez de la glace plusieurs fois par jour. La glace réduit l'enflure et aide à soulager la douleur.
Étape 6
Roulez votre pied sur une balle de tennis. Rouler dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens contraire, ainsi que dans les deux sens.
Étape 7
Obtenez une ordonnance pour des orthèses personnalisées. Ces types d'appareils sont disponibles chez un chirurgien du pied et de la cheville.
Étape 8
Retouchez vos orteils, par Dr. Foot. Enroulez un élastique épais entre vos deux gros orteils. Écartez vos pieds jusqu'à ce que le groupe sépare vos gros orteils de vos autres orteils. Tenez pour un compte de 10 et détendez-vous.
Les choses dont vous aurez besoin
Chaussures confortables
Tampons d'oignon adhésifs
Stéroïdes
Glace ou banquise
Balle de tennis
Orthèses de prescription
Élastique épais
