Comment se débarrasser des rots de reflux acides

Le rotage se produit lorsque le gaz de l'estomac est expulsé par la bouche, par exemple après un grand repas ou une boisson gazeuse. Hormis les regards désapprobateurs que vous pourriez avoir, les rots ne sont généralement pas inquiétants. Faire remonter le contenu liquide ou partiellement solide de l’estomac - parfois appelé «rots humides» - peut être dû à un reflux acide; encore une fois, ce ne sont généralement pas inquiétants s’ils ne se produisent que de temps en temps. Cependant, le reflux acide fréquent et gênant est connu sous le nom de maladie de reflux gastro-oesophagien ou RGO. Des changements dans les habitudes alimentaires, des changements dans le mode de vie et diverses options médicales peuvent tous vous aider à combattre la poussée de reflux acide ou à le prévenir complètement.

Ouvrir des canettes de soda (Image: blazic27 / iStock / Getty Images)

Symptômes et Causes

Faire bouillir des substances liquides ou solides est en fait une forme de régurgitation. Après les brûlures d'estomac, la régurgitation est le symptôme le plus courant du RGO. Selon le "Journal de gastroentérologie et d'hépatologie", 80% des personnes souffrant de GERD souffrent d'une régurgitation, tandis qu'environ 13% des patients souffrant de GERD se plaignent d'une régurgitation au moins quatre jours par semaine et considèrent que cela a un impact notable sur la qualité de leur traitement. la vie. Les personnes qui souffrent de régurgitation peuvent ressentir un goût acide, amer ou acide dans la bouche et une sensation désagréable de fluide se déplaçant de haut en bas dans la poitrine..

Habitudes alimentaires

Manger plus souvent des repas plus petits, plutôt que quelques gros, et siroter des liquides plutôt que de les boire sont deux des premières choses que vous pouvez faire pour arrêter les rots de reflux acide. Un estomac plein exerce une pression sur la valve musculaire entre l'estomac et l'œsophage qui forme normalement un joint d'étanchéité entre les deux. Un reflux acide survient lorsque cette valve, appelée sphincter oesophagien inférieur, ou SOI, ne ferme pas bien. Les boissons gazeuses remplissent l’estomac de gaz et exercent également une pression sur le SOI.

Considérations diététiques

Certains aliments et boissons peuvent provoquer un assouplissement du SOI, ce qui augmente les risques de projections d'acide de l'estomac dans l'œsophage. Certains aliments à connaître comprennent tout ce qui contient de la caféine, du chocolat, de la menthe poivrée et des oignons crus. Cependant, chaque personne étant différente, le mieux est de prendre note de tout ce que vous mangez ou buvez qui pourrait aggraver vos symptômes. Vous pouvez aussi vouloir perdre du poids. La perte de poids est l’une des meilleures recommandations de style de vie pour les personnes qui souffrent de reflux acide. L'excès de poids augmente le risque de RGO - les raisons en sont diverses et peuvent inclure l'excès de poids exerçant une pression sur l'estomac et les SOI - et l'alimentation peut contribuer à la fois à l'obésité et au reflux.

Modifier vos activités

La gravité est un facteur important de rot et de régurgitation. Vous pouvez donc trouver utile d’éviter les activités à impact élevé telles que le jogging ou l’aérobic qui font éclabousser le contenu de l’estomac vers le haut. Vous voudrez peut-être aussi éviter les exercices qui vous obligent à vous pencher, à vous allonger la tête sur une pente ou à vous retourner. Porter des vêtements plus amples et éviter les vêtements trop près du corps qui pourraient exercer une pression sur les ERP peut également aider..

Solutions médicales

Lorsque vous traitez avec plus que de simples rotations humides occasionnelles, les médicaments appelés inhibiteurs de la pompe à protons, ou IPP, constituent généralement la première ligne de défense contre le reflux acide et sont très efficaces contre les brûlures d'estomac. Cependant, ils sont largement considérés comme moins efficaces pour traiter la régurgitation. La chirurgie peut être une option pour les cas graves persistants. La chirurgie la plus courante pour le reflux acide et la régurgitation s'appelle une fundoplicature. Il consiste à enrouler la partie supérieure de l'estomac autour de l'extrémité inférieure de l'œsophage. Les financements réussis renforcent le SOI en lui rendant sa fonction de «valve à sens unique» pour prévenir le reflux acide.

Conseiller médical: Jonathan E. Aviv, M.D., FACS