Comment désintoxiquer un foie gras

La maladie du foie gras est une accumulation de graisses dans le foie, principalement des triglycérides. Ces affections courantes sont normalement asymptomatiques, mais quelques personnes peuvent ressentir de légères douleurs abdominales ou de la fatigue. Votre médecin peut découvrir que votre foie est enflammé lors d'un examen physique de routine. Dans de rares cas, l'inflammation peut entraîner des cicatrices ou une cirrhose du foie, pouvant être fatale. Une combinaison de régime et d'exercice peut aider à désintoxiquer le foie gras.

Étape 1

Maintenir un poids santé. L'obésité, le diabète de type 2, la résistance à l'insuline et le syndrome métabolique sont tous des facteurs de risque de maladie du foie gras. Environ 20% des personnes en surpoids ont une maladie du foie gras, selon Better Health Channel.

Étape 2

Réduisez votre consommation de cholestérol alimentaire et votre taux de triglycérides. Les triglycérides sont la forme sous laquelle les graisses existent dans le corps; Les calories en excès qui ne sont pas utilisées immédiatement pour l’énergie sont stockées sous cette forme de graisse dans les cellules. L'American Heart Association suggère de remplacer les acides gras saturés et trans par les acides gras mono- et polyinsaturés. Par exemple, utiliser de l'huile d'olive au lieu du beurre et manger du saumon plutôt que du bœuf.

Étape 3

Évitez l’alcool et les drogues, qui taxent le foie et alourdissent l’organe, rendant la désintoxication plus difficile, et l’alcoolisme est une cause connue de la stéatose hépatique, indique Better Health Channel. Consultez votre médecin à propos de vos médicaments actuels, car certains médicaments sur ordonnance contribuent à l'inflammation du foie..

Étape 4

Faites de l'exercice au moins 30 minutes par jour, cinq jours par semaine à un niveau modéré. Cela vous aidera à garder votre poids et vos niveaux d’insuline sous contrôle et à réduire vos triglycérides. La maladie du foie gras est associée à la résistance à l'insuline, même chez les personnes de poids sain qui ne sont pas atteintes de diabète, selon une étude italienne de 2000 chercheurs du département de médecine interne et de gastroentérologie de l'Université de Bologne, G. Marchesini et autres..

Pointe

La grossesse, le syndrome des ovaires polykystiques et l'hypothyroïdie sont des causes rares de maladie du foie gras. Un test sanguin confirmera votre diagnostic, car d'autres maladies du foie, telles que l'hépatite virale et l'hémochromatose, provoquent des symptômes similaires..