Comment nettoyer mon urine

Vous pouvez vouloir nettoyer votre urine pour plusieurs raisons. Vous aurez peut-être besoin d’urine propre pour un test de dépistage de la drogue ou de l’alcool ou tout simplement pour vous sentir mieux. Si vos urines sont propres, cela signifie que vos tissus sont sains et qu’ils ne contiennent aucune substance étrangère. Si vous souhaitez nettoyer votre urine, vous devrez prendre certaines mesures pour éliminer les toxines de votre système..

Étape 1

Boire beaucoup d'eau. Le Conseil international de la médecine sportive recommande de boire au moins la moitié du nombre d'onces d'eau que vous pesez en livres. Autrement dit, si vous pesez 200 livres, vous devez en boire 100 litres. de l'eau. L'eau aide à éliminer les toxines ou les substances étrangères de votre corps et éclaircit votre urine.

Étape 2

Ajoutez des herbes diurétiques à votre alimentation pour que vos reins augmentent la production d'urine. Une augmentation de la production d'urine éliminera plus rapidement les toxines de votre corps. Les herbes diurétiques comprennent le persil, la prêle et l'ortie.

Étape 3

Faites de l'exercice au moins 30 minutes par jour. Faire de l'exercice permet à votre corps de transpirer, ce qui aidera à éliminer les substances qui rendent votre urine "sale". Hydratez-vous en faisant de l'exercice.

Pointe

Le meilleur moyen de nettoyer votre urine est de cesser immédiatement de consommer tout ce qui le rend impur. Si vous essayez de nettoyer votre urine pour un test de dépistage de drogue, la première étape consiste à cesser de prendre ce médicament..