Homéopathie et vitamines pour les muscles endoloris

Les muscles endoloris peuvent survenir pour diverses raisons, telles que la surexercice, la grippe, les allergies alimentaires et le surmenage. Consommer régulièrement des vitamines qui peuvent aider vos muscles à ne pas faire mal et prendre des remèdes homéopathiques pour soulager la douleur peuvent vous permettre de récupérer rapidement de ce qui vous fait mal. Consultez toujours d'abord votre professionnel de la santé avant de prendre de fortes doses de vitamines ou d'utiliser des médicaments homéopathiques..

Vitamine D

La vitamine D agit comme une hormone maîtresse dans le corps, aidant à contrôler et à équilibrer les autres hormones. Il est synthétisé par la peau après une exposition au soleil. Beaucoup de personnes ne consomment pas assez de vitamine D, quelle que soit la lumière du soleil à laquelle elles sont exposées, et souffrent de divers problèmes liés à une carence en vitamine D. L’Université du Minnesota note que les personnes souffrant de fibromyalgie ont des douleurs semblables à celles ressenties par les personnes souffrant de fibromyalgie et sont peu touchées par la vitamine D. Il est important d'augmenter votre teneur en vitamine D et de vous soumettre à des analyses de sang régulières pour vérifier votre niveau si vous ressentez une douleur corporelle chronique, en particulier dans les muscles. La dose quotidienne recommandée de vitamine D est de 600 UI à 800 UI; Cependant, si vous ressentez une douleur corporelle importante ou si vos taux sanguins sont bas, vous devrez peut-être prendre des doses beaucoup plus élevées. Ne vous dosez pas de grandes quantités de vitamine D sauf sous la surveillance d'un professionnel de la santé..

Arnica

L’Arnica homéopathique est indiqué contre les douleurs musculaires et les ecchymoses, selon William Boericke, M. D., dans «Materia Medica and Repertory». L'arnica peut aider à soulager la douleur et les courbatures causées par des blessures musculaires dues à une utilisation excessive. La blessure ou le point sensible peut être décoloré et noir et bleu. L'arnica peut soulager la sensibilité, la douleur, l'enflure et l'inflammation des muscles. Un symptôme directeur indiquant la nécessité de ce remède est que vous ne voulez pas que la partie blessée de votre corps soit touchée en raison d'une sensibilité extrême.

Rhus Toxicodendron

Rhus toxicodendron, ou Rhus tox, est indiqué dans les cas où vos problèmes musculo-squelettiques s’aggravent lorsque vous bougez pour la première fois, puis s’améliorent à mesure que vous continuez de bouger, selon Boericke. Le remède est utile pour les douleurs musculaires, les problèmes articulaires et les tendinites. Il peut soulager les symptômes lorsque les douleurs se sentent mieux avec des applications chaudes et empirent par temps froid et humide. Une indication de la nécessité de Rhus tox est une agitation extrême: devoir changer de position de façon répétée pour soulager la douleur et l'inconfort, puis devoir à nouveau se déplacer et changer de position quelques minutes plus tard pour la même raison..

Remèdes homéopathiques

L'homéopathie agit en initiant la réaction du corps à un stimulus externe, ce qui encourage ensuite le corps à se guérir. Les remèdes sont fabriqués à partir de sources naturelles en utilisant de petites quantités de cette substance. La plupart des remèdes homéopathiques sont disponibles sans ordonnance, en vente libre dans les magasins d'aliments naturels. Les remèdes homéopathiques sont considérés comme sûrs lorsqu'ils sont pris conformément aux instructions et sous la surveillance d'un homéopathe. Contactez un praticien homéopathique ou achetez un livre de premiers soins homéopathiques pour obtenir des directives sur l’utilisation et la posologie..