Stress émotionnel et douleur thoracique

La douleur thoracique est effrayante car elle peut entraîner une crise cardiaque ou un autre problème physique. Heureusement, cela ne signifie pas toujours que vous avez un problème de santé grave. Vous êtes peut-être trop stressé et votre état mental se manifeste physiquement. Plusieurs fois, la douleur se soulagera lorsque vous traiterez la cause émotionnelle sous-jacente.

Cause

La douleur thoracique a des causes physiques comme l'angine de poitrine et d'autres problèmes cardiaques, mais la chercheuse et infirmière suédoise Annika Janson Fagring déclare sur le site Web Science Daily qu'il existe plusieurs causes émotionnelles. La douleur thoracique chez une personne autrement en bonne santé peut être déclenchée par le stress, explique-t-elle. Elle a découvert que cela pouvait résulter d'autres problèmes émotionnels liés au stress, comme l'anxiété et la dépression. Les hommes étaient plus susceptibles d'avoir des douleurs à la poitrine directement liées au stress de la vie ou au travail, tandis que l'anxiété et la dépression étaient des causes plus courantes chez les femmes.

Effets

Le stress et l'anxiété ont d'autres effets physiques que les douleurs thoraciques. Ils peuvent provoquer un essoufflement, des vertiges, des tensions musculaires, une accélération du rythme cardiaque et des problèmes d'estomac, selon le guide d'aide sur la santé mentale. Certains de ces symptômes étant également liés à des problèmes cardiaques, un médecin peut être amené à évaluer la situation. Le Guide Santé avertit également que le stress chronique peut éventuellement mener à une crise cardiaque ou à d'autres problèmes graves comme l'hypertension artérielle ou les accidents vasculaires cérébraux.

Des alternatives

La clinique Mayo cite de nombreuses causes physiques autres que le stress ou des problèmes cardiaques pouvant être à l'origine d'une douleur thoracique. Ils comprennent les brûlures d'estomac, le reflux gastrique, les hernies, des problèmes de vésicule biliaire ou de pancréas, des blessures musculaires ou aux côtes, des embolies pulmonaires et d'autres problèmes pulmonaires. Il peut être difficile de distinguer la douleur thoracique déclenchée émotionnellement de ces conditions. Tenez compte de vos facteurs de risque et des autres symptômes physiques que vous rencontrez et qui pourraient signifier une maladie ou une blessure. Parlez à votre médecin s’il existe une possibilité de cause physique. Sinon, votre état pourrait s'aggraver si vous ressentez une douleur intense pendant plusieurs semaines ou plusieurs mois..

Prévention / Solution

Votre douleur à la poitrine devrait cesser lorsque vous traitez votre stress émotionnel. Help Guide recommande de réduire les horaires de votre domicile et de votre travail à un niveau raisonnable, de donner la priorité à votre temps et de prévoir du temps pour la détente. Les activités de réduction du stress peuvent inclure la méditation, le yoga ou tout autre exercice, parler à des amis et à des collègues de travail et prévoir du temps pour socialiser. Help Guide conseille également d’être conscient des pensées négatives et de les changer consciemment.

Attention

Vous ne pourrez peut-être pas gérer vous-même le stress émotionnel. Cela vous nuira physiquement si cela continue à long terme. Help Guide avertit qu'il peut entraver l'immunité, perturber le sommeil, causer une douleur généralisée et des problèmes de peau tels que l'eczéma et éventuellement vous pousser à la dépression. Parlez à un conseiller professionnel ou à un médecin si vos efforts d’entraide ne fonctionnent pas. Vous aurez peut-être besoin de conseils ou de médicaments anti-anxiété pour maîtriser votre stress..