Effets de la sérotonine sur le corps
La sérotonine, un neurotransmetteur, également connue sous le nom chimique de 5-hydoxytryptamine, est libérée par les neurones situés dans la glande pinéale du cerveau, mais peut affecter les structures dans tout le corps. Certains des effets de la sérotonine ne semblent pas liés, ce qui en fait l'un des composés les plus divers du corps. L'acide aminé tryptophane, présent dans des aliments tels que la dinde, le lait et les bananes, est la pierre angulaire de la sérotonine. L'exercice, un sommeil adéquat et certains médicaments peuvent tous augmenter les niveaux de sérotonine dans le corps.
Un couple dort paisiblement dans son lit. (Image: Flying Colours Ltd / Photodisc / Getty Images)Effets d'humeur et mental
Parfois appelée molécule du bonheur, la sérotonine a un effet profond sur l'humeur. Des niveaux élevés de sérotonine conduisent à une disposition gaie et à la capacité de résister au stress quotidien. La dépression peut résulter de taux de sérotonine chroniquement bas. L'anxiété sociale, le trouble obsessionnel-compulsif, l'anorexie, la boulimie, les phobies, le trouble bipolaire et le trouble dysmorphique corporel sont d'autres troubles mentaux liés à une faible sérotonine..
Régulation gastro-intestinale
Selon l'Université de Bristol, 90% de la sérotonine se rend dans le système gastro-intestinal du corps pour affecter les organes. Détenue dans les cellules d'entérochromaffines qui tapissent les intestins et l'estomac, la sérotonine est libérée en réponse à l'ingestion d'aliments et permet de contrôler les contractions qui poussent les aliments dans le tube digestif. Des changements dans les niveaux de sérotonine peuvent contribuer au syndrome du côlon irritable, ou IBS. Des taux élevés de sérotonine dans le tractus gastro-intestinal peuvent provoquer une diarrhée, tandis que la constipation est liée à de faibles taux de sérotonine.
Contrôle du cycle de sommeil
La sérotonine joue un rôle important dans la régulation du cycle du sommeil, et les niveaux du composé augmentent et diminuent lorsque le corps bascule entre le sommeil et la veille. Avec la mélatonine, la sérotonine contrôle les rythmes circadiens et est affectée par la lumière du soleil. La sérotonine est à son plus bas niveau pendant le sommeil profond et à son maximum quand elle est complètement réveillée pendant la journée. Il est également lié au rêve et à la capacité de se rendormir au réveil nocturne. Cette régulation du sommeil et de l'éveil par la sérotonine a été impliquée en tant que facteur potentiel du syndrome de mort subite du nourrisson, ou SMSN, qui survient généralement chez les bébés présentant de faibles niveaux de neurotransmetteur..
Autres processus corporels
La sérotonine affecte également de nombreux autres processus corporels. La sérotonine peut affecter la respiration et la fréquence cardiaque. La sérotonine est libérée pendant la coagulation du sang et peut aider à réguler l'activité des facteurs de coagulation. L'effet de la sérotonine sur la libido a également été étudié et des concentrations élevées peuvent entraîner une diminution du désir sexuel, un effet secondaire fréquent des médicaments antidépresseurs qui augmentent les taux de neurotransmetteur dans le corps. La sérotonine joue également un rôle dans la régulation de la température corporelle, le maintien d'un pH adéquat du sang et le contrôle de l'appétit.
