Lien entre hypotension artérielle et carence en vitamine B

Le folate et le B-12 font partie de la famille des vitamines B et aident votre corps à produire des globules rouges. Si vous ne consommez pas suffisamment de folate ou de vitamine B-12, vous pouvez devenir anémique et votre pression artérielle peut chuter à un niveau inférieur à la normale. Vous pouvez traiter les carences en modifiant votre alimentation ou en prenant de la vitamine B.

Une carence en vitamine B peut contribuer à une hypotension artérielle. (Image: dolgachov / iStock / Getty Images)

Pression artérielle faible

Une hypotension artérielle ou une hypotension ne nécessite pas nécessairement de traitement, y compris les vitamines B. Si vous rencontrez des problèmes tels que des vertiges ou des évanouissements, vous devriez demander à votre médecin quelles sont les manières de traiter une dépression. Outre la carence en vitamine B, les causes courantes d'hypotension artérielle sont notamment la grossesse, la thyroïde insuffisante, la déshydratation, la perte de sang, l'hypoglycémie et la maladie d'Addison, un trouble des glandes surrénales. En règle générale, votre tension artérielle est considérée comme basse si le chiffre supérieur, ou la pression artérielle systolique, tombe en dessous de 90, ou le chiffre du bas, ou la pression artérielle diastolique, en dessous de 60. La pression artérielle normale est 120/80.

Folate

Vous pouvez obtenir du folate dans votre alimentation à partir d’aliments tels que les légumes verts, les fruits, les haricots, les noix et le foie. Si vous mangez des aliments trop cuits ou que vous n'absorbez pas d'acide folique à cause de problèmes tels que l'alcoolisme ou la maladie cœliaque, vous pouvez développer une carence en acide folique et une hypotension artérielle. Certains médicaments peuvent également causer une carence en folate. Les hommes et les femmes de plus de 50 ans ont besoin de 400 microgrammes de folate, provenant de préférence de sources alimentaires. Les femmes en âge de procréer devraient prendre 400 microgrammes supplémentaires de folate par jour sous forme de suppléments ou d'aliments enrichis comme les céréales pour petit-déjeuner.

Vitamine B-12

Des aliments comme le foie de boeuf, la volaille, les œufs et le lait fournissent de la vitamine B-12. Les aliments d'origine végétale ne fournissent pas de source fiable de vitamine B-12, de sorte que les végétaliens peuvent être sensibles à une carence en vitamine B-12 et à une hypotension artérielle. Les autres personnes à risque de carence en vitamine B-12 comprennent les personnes qui abusent de l'alcool, les personnes âgées de plus de 50 ans, les personnes atteintes de la maladie de Crohn ou d'anémie pernicieuse et les patients qui subissent une chirurgie à l'estomac. Si vous pensez qu'une carence en vitamine B-12 pourrait être à l'origine de votre hypotension artérielle, votre médecin pourra vous demander un test sanguin et, le cas échéant, vous recommander des suppléments de vitamine B-12..

Précautions

Vous pouvez acheter du B-12 et du folate dans des formules autonomes ou dans le cadre de compléments du complexe B. Prenez des précautions lors de la prise de vitamine B complexe si votre pression artérielle est basse. Certaines vitamines B, telles que la vitamine B-3, peuvent réduire davantage votre tension artérielle. Si vous prenez des vitamines B dont vous n’avez pas besoin, vous vous exposez également à des effets secondaires. Certains sont assez mineurs - nausées, éruptions cutanées et vomissements - mais une trop grande consommation de vitamine B entraîne notamment une perte de vision, ainsi que des problèmes de foie, de cerveau et de nerfs..