Causes de la douleur aiguë au talon ressentie lors de la flexion

Toute douleur est digne de votre attention. La douleur est votre système nerveux informant votre cerveau que quelque chose ne va pas. Si vous ressentez une douleur aiguë au talon lorsque vous vous penchez, prenez en compte quelques problèmes qui peuvent vous aider à déchiffrer le type d’aide dont votre corps a besoin. Si la douleur au talon est sévère, chronique ou débilitante, contactez immédiatement votre fournisseur de soins de santé.

Chaussures inappropriées

La douleur au talon ressentie lors de la flexion peut être causée par des chaussures malsaines. Les talons hauts, bien que à la mode, ne sont pas conçus pour la santé de votre pied. Si vous pensez que vos chaussures sont à l'origine du problème, optez pour des chaussures qui allongent le tendon d'Achille et offrent un soutien optimal de la voûte plantaire..

Tendinite d'Achille

La tendinite d’Achille est causée par un usage excessif ou des blessures, selon le «Livre de l’American Physical Therapy Association sur la maintenance et la réparation du corps». Cette affection douloureuse peut provoquer de graves douleurs au talon lors de la flexion et peut prendre des mois pour guérir correctement. Si vous avez une tendinite, il est important d’éviter de vous blesser de nouveau au tendon en offrant à votre pied beaucoup de repos et des compresses chaudes. Votre médecin ou votre kinésithérapeute peut vous enseigner des exercices appropriés pour soutenir la tendinite d'Achille..

Nerf sciatique

Le nerf sciatique se situe dans le bas du dos. En cas d'alignement ou de compression, des douleurs lancinantes peuvent être ressenties dans le talon. Dans de tels cas, un ajustement chiropratique ou une thérapie physique peuvent être bénéfiques.

Ligaments raccourcis

Après l'exercice, les ligaments peuvent se raccourcir s'ils ne sont pas étirés correctement. Ce raccourcissement peut causer une douleur aiguë au talon. Afin d’allonger les ligaments en toute sécurité afin de prévenir ce type de douleur, vous pouvez pratiquer des étirements de yoga doux ou vous adonner à un massage offert par un massothérapeute certifié expérimenté dans les blessures sportives..