Amla et sucre dans le sang

La glycémie, ou glycémie, fournit de l'énergie à tous vos organes et tissus. Lorsque le diabète se développe, la glycémie est trop élevée, mais vos cellules ont du mal à obtenir suffisamment d’énergie car l’insuline est incapable de transférer le glucose dans les cellules. Un taux élevé de sucre dans le sang exerce également un stress sur les reins et endommage d'autres systèmes de l'organisme. Amla est un remède traditionnel qui peut aider à maintenir la glycémie à un niveau constant et à prévenir de fortes augmentations après un repas. Consultez votre médecin pour déterminer si la consommation d’amla est une bonne stratégie pour votre situation..

Amla, ou groseilles à maquereau indiennes, peuvent aider à contrôler la glycémie. (Image: konok1a / iStock / Getty Images)

Amla

Amla est le fruit du groseillier indien, ou Emblica officinalia. L'arbre pousse dans les régions montagneuses de l'Inde et produit des fruits abondants en automne. Amla est un élément traditionnel de la médecine indienne, ou Ayurveda, recommandé par les praticiens comme tonique général, comme traitement topique de la peau et des cheveux ainsi que pour de nombreux maux. Un fruit au goût acidulé, l'amla est traditionnellement consommée soit fraîche, soit comme produit sucré et conservé appelé amla murabba..

Propriétés

Amla est une source très riche en vitamine C, une vitamine antioxydante qui aide à débarrasser le corps des radicaux libres. Ces composés sont des métabolites naturels des aliments qui peuvent endommager les cellules en endommageant l'ADN et les membranes cellulaires. Amla contient également des minéraux tels que le calcium, le phosphore, le fer et le chrome, ainsi que d'autres vitamines telles que plusieurs vitamines B et le bêta-carotène, précurseur de la vitamine A. En plus de ses propriétés généralement saines, l'amla a des effets positifs sur le pancréas, où l'insuline est produite et sa teneur en chrome aide à contrôler la glycémie.

Effets sur la glycémie

L'insuline, qui est fabriquée dans le pancréas, est essentielle pour maintenir la glycémie à un niveau approprié. Lorsque le pancréas devient enflammé, la pancréatite qui en résulte peut endommager les cellules sécrétant de l'insuline et entraîner une glycémie élevée. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, la groseille à maquereau, ou amla, est un remède traditionnel efficace pour prévenir la pancréatite. Amla contient également du chrome, un minéral qui régule le métabolisme des glucides et peut rendre l'organisme plus sensible à l'insuline, contribuant ainsi à maintenir le taux de sucre dans le sang à des niveaux sains..

Consommer Amla

Consommez des fruits ou du jus d'amla tous les jours ou préparez des conserves d'amla à partir de l'ingrédient frais et apportez-les avec les repas. Vous pouvez également acheter de l'amla séchée et en poudre dans certains magasins asiatiques de spécialités ou d'aliments naturels. L'amla en poudre peut être saupoudré sur les aliments ou mélangé à de l'eau ou du lait. Pour les toniques pancréatiques, le centre médical de l’Université du Maryland recommande de consommer 3 à 6 g de poudre d’amla par jour, mélangée à de l’eau ou à une boisson..