Alcool et Probiotiques

Bien qu'un cocktail occasionnel ne pose pas de problème de santé, une consommation excessive d'alcool peut entraîner de graves risques pour votre santé, y compris pour votre système digestif. La consommation d'alcool peut perturber l'équilibre naturel de votre tube digestif et augmenter votre risque d'ulcères. Les probiotiques peuvent aider à lutter contre les dommages causés par l'alcool et à rétablir des niveaux optimaux de bactéries saines dans votre système digestif..

L'alcool peut poser un risque pour votre santé digestive. (Image: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

De l'alcool

Consommer de l'alcool augmente le risque de gastrite et d'ulcères peptiques, un type de plaie ouverte à l'intérieur du tube digestif. L'alcool a tendance à augmenter la quantité d'acide produite par votre estomac. Cette boisson est l’un des principaux facteurs de risque dans le développement de la gastrite, une maladie pouvant provoquer une indigestion, des nausées et des vomissements. L'alcool peut éroder les muqueuses de l'estomac, provoquant une irritation, une inflammation et des saignements. En plus de se former dans la muqueuse de l'estomac, les ulcères peptiques se forment généralement dans la partie supérieure de l'intestin grêle et le long de l'intérieur de l'œsophage. Ulcère duodénal est le terme qui désigne un ulcère peptique dans votre intestin grêle. La douleur abdominale est le symptôme le plus commun des ulcères peptiques.

Probiotiques

Les probiotiques sont des micro-organismes bénéfiques similaires aux bactéries présentes naturellement dans votre tube digestif. Lactobacillus acidophilus et Bifidobacterium bifidus sont deux types de bactéries bénéfiques. Les sources alimentaires de probiotiques comprennent le yogourt, le tempeh, le lait fermenté et certains produits à base de soja et de jus de fruits. Manger ces aliments ou prendre des suppléments de probiotiques peut aider à restaurer les niveaux naturels de bactéries dans votre système digestif..

Dose

Le centre médical de l'Université du Maryland recommande de prendre un supplément probiotique contenant jusqu'à 10 milliards d'unités formant colonie, ou CFU, par jour. Certains suppléments probiotiques nécessitent une réfrigération pour rester frais et actifs.

Précautions

Consultez votre médecin si vous pensez avoir un ulcère ou si vous ressentez des douleurs abdominales, en particulier après avoir consommé de l'alcool. Bien que l'utilisation de probiotiques puisse aider à restaurer la flore naturelle de vos intestins, une consommation excessive d'alcool peut endommager d'autres organes et tissus, ainsi que nuire à votre travail et à vos relations. Demandez l'aide d'un professionnel si vous avez du mal à contrôler votre consommation d'alcool. Les probiotiques provoquent rarement des effets indésirables, bien que certaines personnes puissent ressentir de légers ballonnements et gaz..