À propos de Sartorius Pain

Si vous ressentez des douleurs à l'intérieur de la cuisse ou au bas de la hanche, vous avez peut-être contracté ou contracté votre muscle sartorius. Il est courant que ce muscle se contracte car il est impliqué dans de nombreux mouvements de jambes. Il est important de comprendre comment fonctionne ce muscle. Vous pouvez ensuite faire de meilleurs choix quant aux mouvements à éviter et à inclure dans votre entraînement..

Identification

Le muscle sartorius est un gros muscle de la jambe. Il commence au niveau de la hanche extérieure, croise le fémur, continue le long de la cuisse et se termine juste en dessous de l’intérieur du genou. Ce muscle est impliqué lorsque vous pliez votre genou pour lever votre pied vers l'arrière, et il vous aide à fléchir et à faire pivoter votre hanche. Lorsque ce muscle est enfoncé ou blessé, vous pouvez ressentir des douleurs à l'aine.

Les causes

Le muscle sartorius peut être tiré ou soumis à des contraintes lors d'activités à impact élevé telles que le sprint, le saut et la course. Les activités qui vous obligent à repousser avec force exercent beaucoup de tension sur ce muscle. Un coup direct dans cette zone pendant les activités sportives peut également causer des blessures et de la douleur. Si vous pratiquez des sports comme le hockey, le rugby, le football ou le basketball, vous courez un risque plus élevé de vous blesser..

Symptômes

Des douleurs musculaires Sartorius se feront sentir à l'intérieur de la cuisse ou de l'aine. Rapprocher les jambes sera douloureux. Dans certains cas, lever le genou peut déclencher des symptômes. Vous pouvez également avoir une faiblesse et une sensibilité dans les muscles de l'intérieur de la cuisse. Votre médecin peut procéder à un examen physique pour déterminer si votre douleur est due à une lésion de ce muscle..

Traitement

Pour soulager votre douleur sartorius, vous aurez besoin d’une période d’élimination des activités qui aggravent votre douleur. L'utilisation de glace sur la région et la prise de médicaments anti-inflammatoires aideront également. Lorsque vous reprenez une activité physique, votre médecin peut vous recommander d’utiliser un bandage pour envelopper la cuisse. Une brève période de thérapie physique vous apprendra des exercices pour soulager vos symptômes et vous aidera à prévenir une nouvelle lésion de la région..

Prévention / Solution

Selon le centre de santé de l'Université du Michigan, évitez les activités douloureuses et étirez-vous doucement jusqu'à ce que vous retrouviez l'amplitude de mouvement et la force normales de la jambe blessée et que vous puissiez marcher sans douleur ni boiter. Pour éviter les douleurs causées par le sartorius, vous devez vous assurer de vous réchauffer et de vous refroidir pendant l'entraînement. En utilisant une bonne mécanique corporelle, faire le bon entraînement en force musculaire et les exercices d'étirement pour l'intérieur de la cuisse sera un élément important de votre plan de traitement..