Quel type de corps suis-je si je gagne et perds du poids facilement?

Il existe trois types généraux de formes corporelles: ectomorphe, mésomorphe et endomorphe. Les ectomorphes sont naturellement maigres avec de petites structures osseuses; Les mésomorphes ont tendance à être sportifs avec de grandes structures osseuses et musculaires; et endomorphes ont trapu et solide. Vous pouvez tomber directement dans l'une de ces catégories ou associer plusieurs types de corps. Si vous trouvez qu'il est relativement facile de prendre et de perdre du poids, vous êtes probablement un mésomorphe.

Les hommes et les femmes font de la musculation dans un gymnase. (Image: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)

Type de corps mésomorphe

En athlétisme et en musculation, les mésomorphes sont le type de corps à envier. Ils gagnent rapidement du muscle et peuvent obtenir un look dur et défini plus facilement que les autres types de corps. Le corps mésomorphe réagit bien au régime alimentaire et à l'exercice, et une combinaison d'entraînement cardio-vasculaire et de musculation est la meilleure prescription d'entraînement pour ces personnes. Lorsque les mésomorphes prennent du poids, ils sont répartis uniformément. Les femmes qui appartiennent à cette catégorie ont généralement une forme de sablier, tandis que les hommes ont un corps solide et rectangulaire.