Idées pour le plus grand perdant au travail

L'émission télévisée "The Biggest Loser" sert de modèle et d'inspiration pour les compétitions de perte de poids au niveau local. Perdre du poids au travail favorise un mode de vie plus sain. De nombreuses entreprises offrent des programmes de bien-être et d'autres mesures incitatives pour garder leurs employés en meilleure santé. Un concours de perte de poids s'inscrit donc dans cette initiative. Une compétition solidaire avec des règles du jeu équitables incite plus d'employés à relever le défi..

Une jeune femme fait un visage accompli en se tenant sur une échelle. (Image: esolla / iStock / Getty Images)

Directives de compétition

Établissez les détails du concours avant le début du concours et définissez le calendrier du concours. Donnez aux participants suffisamment de temps pour perdre du poids et faire des changements sains, mais le retirer trop longtemps pourrait faire perdre tout intérêt. Tirez pendant environ 10 à 15 semaines et définissez des pesées hebdomadaires. Choisissez entre enregistrer les livres perdues ou le pourcentage de poids perdu. L'utilisation de la méthode du pourcentage rend la concurrence plus uniforme. Un concurrent avec beaucoup d'excès de poids est susceptible de perdre plus de poids et aurait un avantage si vous ne considérez que les kilos perdus. Ajoutez d’autres éléments qui permettent aux candidats de gagner des points pour d’autres réalisations, notamment le soutien qu’ils apportent aux autres concurrents ou la fréquence de leurs exercices. Cela met davantage l'accent sur les changements globaux et sains.

Composants

Le simple enregistrement de la perte de poids laisse la concurrence à un niveau très basique. Des composants supplémentaires fournissent plus d'encouragement et de soutien aux participants. Des réunions hebdomadaires au cours desquelles les gens partagent leurs réussites et leurs luttes favorisent un sentiment de communauté entre les participants. Planifiez les réunions à l'heure du déjeuner et encouragez les participants à apporter un déjeuner sain pour la réunion. C'est aussi le moment idéal pour inviter des conférenciers à parler de choses telles que la nutrition et l'exercice pour rendre le concours plus éducatif. Les prix font souvent partie d'un programme de perte de poids au travail, servant de facteur de motivation aux candidats. Pour un concours sponsorisé par une entreprise, les prix peuvent inclure un jour de congé ou une récompense en argent. Si les employés organisent le concours, une option simple consiste à demander à chacun d’ajouter un montant au pot. Le gagnant à la fin reçoit tout l'argent comme prix.

Équipe vs. Individuel

À l'émission de télévision, les candidats rejoignent des équipes pour la compétition de perte de poids. L'ajout d'un élément d'équipe au bureau est un moyen de promouvoir un sentiment de camaraderie et de soutien entre les participants. Assignez aléatoirement les employés participants à une équipe pour éviter les disputes. Inclure des prix d'équipe et individuels pour augmenter la motivation encourage tous les participants à continuer à perdre du poids, même si toute leur équipe ne se classe pas bien dans la compétition. Créez deux classements pour cette méthode; l'un suit les gains et les pertes du groupe et l'autre les gains et les pertes individuels.

Conseils

Les organisateurs ne devraient jamais imposer un concours de perte de poids en milieu de travail à des employés qui ne veulent pas participer. Gardez le volontaire et à basse pression pour les meilleurs résultats. La confidentialité est également une préoccupation lorsqu'il s'agit de poids. Le coordinateur du concours est le seul à pouvoir consulter les informations de pesée. Une autre option pour garder les informations confidentielles consiste simplement à enregistrer les montants de perte ou de gain, et non le poids réel de la personne..