Comment lire une échelle de poids

Lorsque vous cherchez à perdre du poids, une balance fiable est indispensable. Que vous préfériez une nouvelle balance numérique, une balance à cadran ou une ancienne balance pour cabinets médicaux, chacune peut fournir des résultats précis lorsque vous les lisez attentivement. Bien que le chiffre sur la balance ne donne pas toujours une idée précise de votre proximité avec vos objectifs de mise en forme, il peut vous aider à évaluer vos progrès avec un chiffre précis. Connaître son poids et comprendre comment le lire à l'aide d'une balance peut vous motiver à atteindre vos objectifs de perte de poids..

Balances à ressort: Dial et Digital

Étape 1

Enlevez tous vos vêtements lourds et montez sur votre balance, en répartissant votre poids uniformément sur les deux pieds. Vous remarquerez que la flèche sur le cadran se déplace dans le sens des aiguilles d'une montre sur les chiffres..

Étape 2

Attendez que la flèche cesse de bouger. Vous remarquerez qu'il pointe vers deux nombres différents: un nombre correspond à des kilogrammes et l'autre à des livres. Étant donné que la plupart des personnes utilisent des livres pour mesurer la perte de poids, regardez ce nombre pour obtenir une lecture précise..

Étape 3

Montez sur votre balance numérique et vous remarquerez que les chiffres des voyants commencent immédiatement à clignoter et à défiler..

Étape 4

Attendez que les chiffres s’arrêtent pour lire le numéro sur le dessus de la balance. Ce sera votre poids.

Balance balance

Étape 1

Faites glisser les curseurs complètement vers la gauche et montez sur votre balance. Répartissez votre poids uniformément sur les deux pieds.

Étape 2

Remarquez les deux barres, l'une avec des nombres par incréments de cinq avec un petit composant de curseur, et l'autre avec des incréments de 50 avec un grand curseur. Commencez à déplacer la première barre avec des incréments de cinq à 100 à droite. Si vous obtenez la fin et que la barre au sommet de la balance n'est pas équilibrée, faites glisser le petit curseur vers la gauche et commencez par le grand curseur..

Étape 3

Déplacez le curseur de 50 incréments vers la droite jusqu'à ce que vous commenciez à voir la barre s'équilibrer. Quand il commence à aller trop loin (si la barre baisse), repoussez-la vers la gauche et amenez le petit curseur pour compenser la différence.

Étape 4

Lisez les chiffres indiqués par chaque curseur et additionnez-les. Par exemple, si le grand curseur indique 100 et le petit curseur indique 25, votre poids est de 125 livres..