Goût drôle dans la bouche et perte de poids

Lorsque vous avez commencé votre parcours de perte de poids, vous ne saviez pas que l'un des effets secondaires possibles de la perte de poids pourrait être un goût inhabituel dans la bouche, généralement décrit comme un goût métallique, généralement accompagné d'halitose ou de mauvaise haleine. En particulier, si votre stratégie de perte de poids comprend un régime alimentaire pauvre en glucides et riche en protéines, vous risquez probablement de rencontrer cet effet indésirable..

Le goût inhabituel dans votre bouche peut être dû à la cétose. (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Perte de poids par cétose

Lorsque vous suivez un régime pauvre en glucides / riche en protéines, l'objectif est de créer une maladie appelée cétose, qui consiste à décomposer la graisse en cétones. Une fois que les cétones pénètrent dans l'urine et la salive, un goût métallique et une mauvaise haleine peuvent se former. Le processus de la cétose a tendance à être de nature diurétique et crée donc un risque plus élevé de déshydratation. La déshydratation réduit la production de salive, ce qui peut entraîner une augmentation de la croissance bactérienne responsable de la mauvaise haleine.

Les aliments que vous mangez

Si vous ne suivez pas un régime restreint en glucides, votre nourriture en général est une autre cause du goût inhabituel de votre bouche et de la mauvaise haleine. Lorsque vous mâchez vos aliments, la décomposition de ces particules d'aliments peut se coincer entre vos dents et créer des poches de croissance bactérienne, provoquant un goût et une odeur désagréables. D'autres aliments, tels que ceux contenant de l'ail et des oignons, sont digérés et absorbés dans le sang, transportés dans les poumons et expulsés par la respiration. Toutefois, si vous ne suivez pas de régime amaigrissant et que vous développez un goût inhabituel dans la bouche et une mauvaise haleine, vous devrez peut-être consulter votre médecin pour vous assurer que vos symptômes ne sont pas dus à un problème de santé plus grave..

Bouche sèche

Une autre cause de mauvaise haleine et d'un goût désagréable persistant dans la bouche est une affection appelée xérostomie, qui est une bouche sèche. La salive aide à garder la bouche propre des particules alimentaires productrices de bactéries. La bouche sèche se produit lorsque la production de salive diminue. Certains médicaments, tels que les coupe-faim prescrits, peuvent assécher la bouche. Votre dentiste pourra peut-être vous prescrire un substitut artificiel de la salive pour remédier à ce problème..

Rafraîchissez votre souffle

Bien qu’un régime alimentaire faible en glucides / riche en protéines présente certains avantages pour la perte de poids à court terme, un régime équilibré comprenant des fruits, des légumes, des grains entiers, des protéines maigres et des graisses saines peut vous aider à atteindre un poids santé tout en éliminant effets secondaires désagréables d'hygiène buccale. Boire beaucoup d'eau et mâcher du persil ou de la menthe frais sont d'autres méthodes pouvant aider à contrôler le goût inhabituel de votre bouche et l'halitose induite par la cétone.