Symptômes du muscle noué au niveau de l'épaule

Votre région de l’épaule comprend de nombreux muscles impliqués dans la stabilisation de la ceinture scapulaire. Les spasmes musculaires dans la région de l’épaule sont douloureux et peuvent se rapporter à d’autres parties du corps, telles que le cou, les bras, la tête et les mains. Les muscles noués exercent une pression sur les nerfs sous-jacents, provoquant le renvoi de la douleur.

Le massage peut aider à soulager les nœuds musculaires de l'omoplate. (Image: dimid_86 / iStock / GettyImages)

Le muscle supraspinatus

Le muscle supra-épineux recouvre l'omoplate. Le muscle supra-épineux est situé au sommet de l'omoplate et se connecte au tendon au sommet du bras, explique SportsInjuryClinic.net. Ce muscle est important pour lever le bras vers le haut et sur les côtés et pour faire des mouvements de lancer. Les nœuds musculaires dans ce muscle peuvent causer des douleurs au cou et aux épaules. En outre, les spasmes du sus-épineux peuvent provoquer douleur et raideur lorsque vous essayez de soulever ou de lancer.

Muscle subscapulaire serré

Le Subscapularis est l'un des muscles responsables de la plupart des douleurs à l'épaule, selon l'Institute for Integrative Healthcare. Il est situé sous l'omoplate et trouve son origine dans la fosse sous-scapulaire et son insertion sur le petit tubercule de l'humérus. Le muscle subscapularis est responsable de la rotation médiale du bras et de la stabilisation de l'articulation glénohumérale..

Les symptômes du spasme subscapularis sont des douleurs entre les omoplates qui irradient le long des bras. En outre, un spasme dans ce muscle peut provoquer des maux de tête, des engourdissements et des picotements dans les extrémités supérieures ainsi que des tensions dans votre cou. Une douleur et une raideur peuvent être présentes lors de la rotation médiale de votre bras du côté affecté.

Lire la suite: Exercices pour réduire la douleur à l'épaule

Anatomie du muscle rhomboïde

Votre muscle rhomboïde est responsable de nombreuses activités du haut du corps. Selon The Hospitalist, une publication de la Society of Hospital Medicine, l'origine du rhomboïde est située sur votre dernière vertèbre cervicale et sur vos premières vertèbres thoraciques, et l'insertion se fait sur le bord intérieur de votre omoplate..

Un spasme rhomboïde peut être provoqué par une utilisation excessive du bras et des épaules - principalement lors d’activités en hauteur, comme servir une balle de tennis ou poser des objets sur une étagère haute. Cela peut également être dû à une utilisation excessive de l'ordinateur ou des tables d'attente et à la présence d'un plateau au-dessus de votre tête.

Les symptômes du spasme rhomboïde comprennent une diminution de l'amplitude de mouvement des épaules et des bras, une masse sensible entre les omoplates et une douleur référée dans le cou et les bras, qui s'intensifie lorsque la masse est palpée. En outre, une raideur dans le haut du dos, le cou et les épaules peut être présente.

Remèdes à la maison pour les nœuds musculaires

Selon la clinique Mayo, les nœuds musculaires ou les crampes peuvent généralement être traités avec des remèdes maison. Étirer un muscle serré ou frotter doucement un nœud musculaire peut aider à la relaxation. L'application de chaleur sur la zone, avec un coussin chauffant ou une douche chaude, augmentera le flux sanguin et aidera le muscle à se détendre. Une autre option consiste à utiliser de la glace pour soulager la douleur.

Les nœuds musculaires dans l'omoplate peuvent également être causés par la faiblesse d'autres muscles de l'épaule. De plus, la façon dont vous effectuez vos activités quotidiennes peut contribuer à vos spasmes musculaires. Consultez un thérapeute physique pour un programme d'exercices individualisé si vous avez un nœud dans l'omoplate..

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