Comment les tapis roulants calculent-ils les temps de pas?

Le panneau d'informations sur un tapis roulant vous donne des informations immédiates sur l'intensité et le volume de votre entraînement, y compris votre allure de marche ou de course. La cadence est la distance parcourue sur une période de temps et le tapis de course est capable de calculer ce chiffre en fonction de la vitesse à laquelle il est défini. Vous pouvez utiliser ensuite la valeur de rythme pour vous assurer que vous travaillez à une intensité appropriée..

Un homme regarde le panneau d’information lorsqu’il s’entraîne sur un tapis roulant. (Image: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Calcul du pas

La méthode mathématique pour calculer l'allure consiste à prendre votre temps d'entraînement et à diviser cette valeur par la distance. Par exemple, si vous restiez sur le tapis de course pendant 24 minutes et que vous avez parcouru trois milles, votre cadence serait de huit minutes par mille. Le tapis roulant garde une trace de votre temps d'entraînement. Il mesure également la vitesse de rotation du tapis roulant et donc la distance parcourue..

Réglage de la vitesse du tapis roulant

La plupart des tapis roulants vous indiqueront votre vitesse en miles par heure et votre allure en minutes par mile. Selon Hill Runner, 5 mph sur le tapis roulant équivaut à un rythme de 12 minutes. Un réglage de 6 mph sur le tapis roulant est identique à un allure de 10 minutes. Si vous couriez à 7 mi / h, cela voudrait dire que vous courez à un rythme de 8:34. Connaître votre rythme de course peut vous aider à vous entraîner progressivement et à suivre vos progrès..