Exercices pour le cou de bébé

Les bébés naissent avec des muscles du cou naturellement faibles, c'est pourquoi il est important de veiller à ce que vous souteniez le cou de votre bébé en tout temps. À mesure que votre bébé grandit et se développe, ses muscles du cou vont devenir plus forts, mais vous pouvez effectuer des exercices avec votre bébé pour accélérer le processus. En veillant à ce que votre bébé ait des muscles du cou forts, vous éviterez le torticolis, une condition dans laquelle le cou est tourné d'un côté. Pratiquez des exercices à la nuque avec votre bébé pour l'aider à se développer..

Les exercices pour le cou permettent d'étirer et de renforcer les muscles faibles du cou. (Image: FamVeld / iStock / Getty Images)

Heure de manger

Les pédiatres recommandent aux parents de passer du temps sur le ventre pour aider son bébé à renforcer ses muscles du cou affaiblis. Le centre médical de l’Ohio State University note qu’en plaçant votre bébé sur son ventre quelques instants par jour, vous renforcez le cou alors qu’il essaie de lever la tête du sol. Étendez une couverture sur le sol et couchez-vous avec votre bébé pour qu'il ne s'ennuie pas et ne soit pas effrayé lorsque vous le couchez sur le ventre..

Étirement du cou

Étirer manuellement le cou de votre bébé pendant que vous le tenez peut aider à renforcer les muscles de la nuque. Les bébés ont naturellement tendance à préférer regarder d'un côté, de sorte que vous pouvez tourner doucement la tête de votre bébé pour que son menton touche son épaule, selon le "Bulletin pour la réduction du risque en matière de Sommeil et SMSN pour les nourrissons et les tout-petits". Assurez-vous de tourner doucement la tête et ne forcez jamais votre bébé à tourner la tête. il pourrait en résulter des blessures.

Tenue de football

Le «ballon de football» est un moyen populaire d'allaiter, mais il peut également aider votre bébé à renforcer ses muscles du cou lorsque vous l'utilisez autrement. Lorsque vous transportez votre bébé autour de la maison, placez son corps sous votre bras, votre main soutenant fermement son ventre et sa poitrine. Elle devrait être orientée vers le bas, elle doit donc utiliser ses muscles du cou pour regarder autour de la pièce, ce qui les renforce lorsque vous la portez..

Jeu de jouet

Quelques jouets bruyants aux couleurs vives peuvent capter l'attention de votre bébé, ce qui les rend idéaux pour les exercices à la nuque. Couchez votre bébé sur une couverture par terre, puis agitez le jouet devant lui. Même s'il est un très jeune nouveau-né, il va regarder vers le son et regarder le jouet. Pendant que vous secouez le jouet, passez de l’autre côté de votre bébé pour qu’il ait à tourner la tête pour retrouver le son. Parents Connect note que vous pouvez changer de jouet si votre bébé semble s'ennuyer pour le garder engagé, intéressé et étirer les muscles de son cou..