Raisons pour un estomac gazeux lors de l'allaitement

Selon le Centre national d'information sur les maladies digestives, des personnes en bonne santé dégagent de l'essence jusqu'à 23 fois par jour. Les mères qui allaitent et qui font des changements alimentaires sains ou qui utilisent des suppléments pour augmenter leur production de lait souffrent parfois d'un estomac gazeux à la suite de leurs efforts. La plupart du temps, des flatulences et un estomac gazeux ne sont pas les signes d’un problème médical grave et se résolvent par de légères modifications diététiques..

Bébé d'allaitement femme. (Image: Purestock / Purestock / Getty Images)

Suppléments

L'utilisation de certains types de suppléments pour augmenter votre production de lait, également appelée galactagogues, peut vous faire éprouver un estomac gazeux. Le fenugrec pris dans le thé, les capsules ou la teinture peut vous faire ressentir plus de flatulences que ce qui est typique pour vous. Le fenugrec est couramment utilisé avec d'autres galactagogues tels que le chardon béni pour renforcer les effets sur la production de lait, par rapport à la prise de l'un ou l'autre complément seul. Selon le site Web Kellymom, ces galactagogues sont également utilisés comme auxiliaires digestifs pour accélérer la digestion; leurs effets sur le système digestif peuvent entraîner une augmentation de la flatulence. Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments alimentaires et demandez-leur quels sont les effets que les suppléments pourraient avoir sur l'allaitement.

Fibre

Dans vos efforts pour manger sainement pendant l'allaitement, une consommation accrue de fibres peut conduire à un estomac gazeux. De nombreux aliments sains, notamment des fruits tels que les poires, les prunes et les pruneaux; des légumes tels que le brocoli et le chou-fleur; les légumineuses; et les grains entiers tels que l'avoine et l'orge peuvent causer l'accumulation de gaz dans l'estomac, ce qui est un effet secondaire de la façon dont votre système digestif traite toutes ces fibres. Vous remarquerez peut-être aussi que votre bébé passe du gaz après l’avoir nourri après avoir mangé ces aliments. Augmenter lentement votre consommation de fibres et boire beaucoup d'eau peut aider à réduire certains des effets secondaires désagréables de la transition vers une alimentation plus saine..

Air avalé

Sucer des bonbons durs ou du chewing-gum au cours d'une séance d'allaitement peut entraîner une ingestion excessive d'air qui peut pénétrer dans votre système digestif, entraînant un estomac gazeux. En outre, la consommation de boissons gazeuses pendant que vous allaitez peut ajouter à l’air dans votre tube digestif, dont certaines passent sous la forme de flatulences. Manger ou boire votre nourriture rapidement, comme le font parfois les mères qui allaitent, lorsqu'elles s'occupent de leur bébé, peut également provoquer des gaz en raison d'un surplus d'air avalé.

Problèmes digestifs

Certains troubles du système digestif provoquent des douleurs dues aux gaz et des flatulences excessives, rapporte le MayoClinic.com. Ces conditions incluent le syndrome du côlon irritable, la maladie cœliaque et l’intolérance au lactose. Votre médecin peut vous suggérer des modifications diététiques pour éliminer les aliments qui provoquent ou aggravent vos gaz intestinaux, bien que votre médecin devrait prendre en compte vos besoins nutritionnels pendant l'allaitement lorsqu'il vous recommande des modifications diététiques importantes..