Signes avant-coureurs de problèmes de gestion de la colère

Qu'elle provoque des conflits interpersonnels, des problèmes de mariage et de famille, des explosions au travail, des activités criminelles et l'emprisonnement, la colère est une émotion très puissante qui peut échapper à tout contrôle. Pouvoir identifier les signes avant-coureurs de problèmes de gestion de la colère chez une autre personne peut vous aider à déterminer le montant que vous souhaitez investir dans une relation avec cette personne. Voir ces signes en vous-même est la première étape pour apprendre à contrôler votre colère..

Gros plan d'un homme frustré (Image: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)

Colère disproportionnée

L'un des signes de problèmes de gestion de la colère est le fait que les gens réagissent beaucoup plus avec colère à certaines circonstances que la plupart des autres personnes dans des situations similaires. Par exemple, une personne qui lance une crise de colère après avoir été incapable de trouver sa céréale préférée au magasin peut souffrir de problèmes de gestion de la colère. La colère disproportionnée est plus que la mauvaise humeur occasionnelle ou la vivacité.

Colère intense liée à la mémoire

Etre extrêmement en colère à propos d'événements et d'incidents passés ou de personnes de votre passé peut être un signe de difficultés de gestion de la colère. Le fait que des événements du passé puissent continuer à le retenir fortement montre que la personne a beaucoup de mal à abandonner sa colère, ce qui peut signifier qu'elle a de plus grands problèmes de gestion de la colère.

Colère sans cause

Si vous vous sentez souvent en colère sans avoir de raison particulière, cela peut être le signe de problèmes de gestion de la colère. Une bonne colère, après tout, est une réponse naturelle à une situation bouleversante ou irritante qui se produit dans votre vie..

Interactions surveillées

Si vous remarquez que les personnes sont souvent prudentes et protégées lorsqu'elles interagissent avec vous, cela pourrait être un signe avant-coureur de problèmes de gestion de la colère. D'autres personnes pourraient essayer de ne pas vous mettre en colère en faisant tout leur possible pour ne pas vous provoquer ou vous confronter. Le fait d’avoir des gens qui essaient d’éviter ou de rompre le contact avec vous peut être un autre signe de vos problèmes de gestion de la colère et susciter l’intimidation des gens.

Être confronté par d'autres

Si d’autres personnes vous ont dit que vous avez du mal à gérer votre colère, c’est un signe très clair que vous avez des problèmes de gestion de la colère et que vous devriez obtenir de l’aide. Particulièrement si plusieurs personnes vous donnent ce même feedback, c'est une bonne idée de demander l'aide d'un thérapeute ou d'un psychologue pour vous aider à gérer votre colère..