Rinçage maison des sinus

Pour les personnes souffrant d'allergies, de rhumes ou de problèmes de sinus, l'utilisation d'un rinçage maison des sinus peut apporter un soulagement. Livré aux sinus en utilisant un pot neti, un petit pot en céramique semblable à une théière; une seringue à bulbe; ou une bouteille d'irrigation, un rinçage maison des sinus peut aider à dégager les voies nasales et faciliter la respiration. La combinaison des ingrédients forme une solution saline simple qui se rapproche de la teneur en sel des larmes. D'autres ingrédients peuvent être ajoutés au rinçage pour procurer un effet plus apaisant ou pour aider à lutter contre les infections des sinus..

Étape 1

Chauffez l'eau jusqu'à ce qu'elle soit tiède. Utilisez uniquement de l'eau distillée. N'utilisez pas l'eau du robinet, ni l'eau de source ni l'eau en bouteille, car les produits chimiques et les minéraux qu'ils contiennent peuvent s'avérer irritants pour les sinus..

Étape 2

Placez l'eau dans un récipient propre et ajoutez le bicarbonate de soude et le sel. Utilisez uniquement du sel de table ordinaire non iodé, car les produits chimiques et minéraux contenus dans les sels iodés ou autres, tels que le sel de mer, peuvent être irritants..

Étape 3

Ajoutez 1/4 c. de la glycérine au rinçage comme agent apaisant. Ajoutez quatre ou cinq gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse pour lutter contre les infections des sinus.

Étape 4

Remuez les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient complètement dissous. Versez le liquide de rinçage dans le pot de neti, le flacon d’irrigation ou la seringue et utilisez-le immédiatement. Faites un lot de rinçage pour chaque narine et jetez les restes de rinçage.

Les choses dont vous aurez besoin

• 8 oz eau distillée

• 1/4 c. bicarbonate de soude

• 1/4 c. sel non iodé

• 1/4 c. glycérine

• Extrait de pépins de pamplemousse