Un nettoyant naturel pour le côlon fait maison
Si vous souffrez de constipation chronique ou d’autres troubles intestinaux, vous voudrez peut-être essayer un produit de nettoyage du côlon maison pour éliminer certaines des toxines présentes dans votre corps qui contribuent à votre santé. Vous n'avez pas à dépenser beaucoup d'argent pour nettoyer votre côlon; vous pouvez souvent utiliser des ingrédients que vous avez déjà pour nettoyer le côlon. Cependant, vous devez planifier le nettoyage de votre colon pour qu'il commence le jour où vous n'êtes pas obligé de quitter la maison pour donner à votre corps le temps de s'adapter au processus de nettoyage interne..
Apple Cleanse
Étape 1
Consommez votre pomme préférée toute la journée, du matin au diner, pour perdre du poids et purifier votre côlon, déclare le Dr Ben Kim, chiropraticien et acupuncteur, qui dirige une clinique de jeûne et de chiropratique en Ontario, au Canada. Les pommes contiennent des fibres, ce qui ajoute du volume aux déchets qui transitent par le côlon. Ce volume aide votre corps à transformer les déchets en selles bien formées, déclare Kim.
Étape 2
Mangez un dîner composé d'au moins 50% de légumes verts pendant que vous nettoyez les pommes. Manger de cette manière fournira à votre corps de bonnes calories et vous évitera des effets secondaires désagréables, tels que la fatigue, pendant que vous nettoyez les pommes, déclare le Dr Kim. Il suggère des mets comme du brocoli cuit à la vapeur, du chou frisé, des épinards, des pois verts et des asperges servis avec du saumon sauvage, du quinoa ou du riz brun cuit à la vapeur.
Étape 3
Prenez à nouveau des pommes si vous avez faim tard dans la nuit, déclare le Dr Kim..
Sel de mer nettoyer
Étape 1
Mélangez environ ½ c. de sel marin dans un verre d'eau tiède de 8 onces et boire le mélange le matin à jeun. Le sel de mer élimine les matières fécales de vos intestins et restaure un mouvement intestinal optimal qui transporte les aliments dans votre tube digestif, selon ColonNews.com.
Étape 2
Mélanger environ ½ c. de jus de citron dans le mélange sel-eau de mer si vous ne pouvez pas boire le mélange tout droit.
Étape 3
Si vous ne pouvez toujours pas boire le mélange avec le jus de citron ajouté, ajoutez assez de sirop d'érable ou de nectar d'agave au mélange pour le rendre tolérable..
Cure de piment de Cayenne au citron
Étape 1
Versez ½ c. de poivre de Cayenne dans un verre de 10 onces. Ajoutez 4 c. de jus de citron fraîchement pressé. Remplissez le verre d'eau tiède et remuez bien. Ajoutez ½ c. de sirop d’érable biologique pour adoucir le mélange, si désiré. Buvez sur un estomac vide jusqu'à cinq fois par mois pour nettoyer votre côlon. Le piment de Cayenne décompose le mucus dans votre côlon, tandis que le jus de citron élimine les toxines, déclare ColonNews.com.
Étape 2
Si vous n'aimez pas le goût du mélange tiède, laissez le poivre de Cayenne purifier et laisser refroidir pendant environ 10 minutes, remuez-le et buvez.
Étape 3
Si le poivre de Cayenne vous brûle l'estomac, mangez-en 1 c. de miel pour recouvrir votre estomac toutes les 15 minutes environ jusqu'à ce qu'il cesse de brûler.
Gingembre-psyllium purifier
Étape 1
Jus assez de pommes pour remplir un 8 oz. verre. Si vous n'avez pas de presse-agrumes, remplissez le verre de jus de pomme biologique. Ajoutez 1 c. chacun de gingembre moulu et de cosse de psyllium moulu. Bien mélanger ou mélanger à feu doux jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse. Le psyllium lie les déchets ensemble, tandis que le gingembre élimine les toxines du côlon, déclare ColonNews.com, et les nutriments contenus dans le jus de pomme soutiendront votre côlon pendant le nettoyage.
Étape 2
Buvez de huit à dix verres d'eau après avoir bu ce produit nettoyant pour déplacer le psyllium dans le côlon..
Étape 3
Prenez un déjeuner et un dîner légers après le nettoyage, car le psyllium se dilatera dans votre estomac et les aliments lourds pourraient vous donner mal au ventre..
Les choses dont vous aurez besoin
Pommes
Légumes verts
quinoa
riz brun
Saumon sauvage
Sel de mer
poivre de Cayenne
Jus de citron
Gingembre
Psyllium
