Le régime au jus de citron et au poivre de Cayenne

Aussi appelé «régime à la limonade», le régime au jus de citron et au poivre de Cayenne est une phase du régime «Master Cleanse». Développé comme une solution à court terme pour nettoyer le corps des toxines nocives, le régime réduit considérablement la consommation d'aliments et de boissons. En fait, le régime utilise uniquement une préparation acide et épicée pour détoxifier le corps et amorcer une perte de poids. Pour assurer votre santé et votre sécurité, consultez un médecin avant de commencer une routine de nettoyage ou un régime.

Préparation

Avant de suivre le régime strict à la limonade, les participants s’adonnent d’abord lentement au régime. Ce stade de trois jours, appelé "Ease-In", permet au corps de s’habituer à un régime plus naturel et plus liquide. Le premier jour, seuls les fruits et les légumes sont consommés. Le deuxième jour, seuls les jus de fruits et de légumes purs sont autorisés. Le troisième jour, les participants ne consomment que 2 litres de jus d'orange mélangé à de l'eau. Après cette transition de trois jours, le corps est prêt pour la portion de lemonade du régime.

Processus de nettoyage

Pendant la phase de nettoyage principale du régime Master Cleanse, le régime est limité à la boisson à la limonade, composée de 2 c. de jus de citron frais, 2 c. de sirop d'érable biologique de catégorie B, 1/10 c. de poivre de Cayenne et 8 oz. d'eau distillée. Les participants suivant le régime consomment cette limonade au moins six à 12 fois par jour, après chaque verre de 8 oz. d'eau plate. Le créateur de la cure recommande aux participants de suivre le régime à la limonade pendant au moins 10 jours..

Considérations

Étant donné qu'aucune fibre n'est consommée pendant ce régime, le corps n'est pas stimulé pour produire un transit intestinal. Pour encourager l’excrétion des déchets, les personnes à la diète doivent prendre un laxatif ou boire une solution d’eau salée tous les jours. Dans les 30 à 60 minutes qui suivent l’une ou l’autre méthode, les personnes à la diète éprouvent généralement une série de selles qui durent environ 60 minutes.

Post-nettoyage

Après le nettoyage de la limonade, les aliments solides sont lentement réintroduits dans le corps. Ce processus "Ease-Out" est essentiellement le processus "Ease-In" inversé. Le premier jour après le nettoyage, seul le jus d'orange est consommé. Le deuxième jour, le régime alimentaire comprend uniquement du jus de fruits, du jus de légumes ou du bouillon de légumes. Le troisième jour se développe légèrement pour inclure les fruits et légumes crus. Après le troisième jour, les participants reprennent un régime normal.

Effets secondaires

Au cours du régime Master Cleanse, de nombreuses personnes subissent des effets secondaires désagréables. La plupart des gens ressentent des fringales tout au long du régime à la limonade. Selon le site Web The Master Cleanse / Raw Food Site, la fatigue, l'irritabilité, les douleurs musculaires et les maux de tête sont d'autres effets secondaires courants. La présence de maux de tête s'aggrave considérablement chez les personnes à la diète ayant une dépendance à la caféine. Occasionnellement, une personne peut avoir des nausées et des vomissements.