Avantages de la peau d'oméga-3

La navigation dans n’importe quel magasin de produits de beauté ou de pharmacie peut entraîner une confusion et des options coûteuses pour le plus grand organe du corps, la peau. Les acides gras oméga-3, qui sont l’un des produits les plus vendus sur le marché, sont essentiels pour une peau jeune. Les oméga-3 sont également à l’origine d’autres bienfaits pour la santé autres que les soins de la peau. Essayez de vous promener dans l'allée des vitamines si votre peau est pure..

Les acides gras oméga-3 sont essentiels pour une peau jeune. (Image: Francesco Ridolfi / iStock / Getty Images)

Réparer la peau de l'intérieur

Saumon - l'affiche des acides gras oméga-3. (Image: mathieu boivin / iStock / Getty Images)

Les poissons gras, les noix et les légumes verts à feuilles sont riches en acides gras et en protéines, deux nutriments essentiels pour aider à réparer les cellules de la peau endommagées. Laurie Tansman, MS, Dt.P., CDN, nutritionniste au Mount Sinai Medical Center de New York, affirme: "Cela ne joue pas seulement un rôle vital dans la santé de la membrane de chaque cellule de notre corps, il nous aide également à nous protéger nombre de menaces clés pour la santé. " Les oméga-3 soignent la peau de l'intérieur. La réparation des membranes cellulaires endommagées contribue à rendre la peau plus résistante aux menaces internes et externes..

Anti-inflammatoire puissant

Les oméga-3 ont de puissantes propriétés anti-inflammatoires. (Image: Steven Heap / iStock / Getty Images)

Les oméga-3 ont des propriétés anti-inflammatoires qui réduisent les rougeurs et le gonflement, limitent les irritations et offrent des avantages considérables pour une peau plus nette. Dans un article de juillet 2009 intitulé «NaturalHealth.com», il est écrit: «Il existe également diverses affections cutanées spécifiques pouvant bénéficier d'une supplémentation en huile de poisson, pour des raisons similaires. Ceux-ci comprennent l'eczéma et la dermatite ainsi que le psoriasis. Tous ces produits bénéficient des qualités anti-inflammatoires de l'huile de poisson. »Les acides gras essentiels encouragent le corps à produire naturellement les produits chimiques qui contrôlent l'inflammation..

Restauration de la peau

Assurez-vous de porter un écran solaire aussi. (Image: Dejan Ristovski / iStock / Getty Images)

Les acides gras sont des émollients, des hydratants naturels qui revitalisent les peaux sèches. L'huile de poisson est riche en graisses polyinsaturées, ce qui aide à restaurer les graisses perdues dans la peau et à éliminer ainsi la sécheresse. Steven D. Ehrlich, directeur du NMD dans un article de 2009 du Centre médical de l'Université du Maryland, a déclaré: «Dans une étude clinique, 13 personnes sensibles au soleil, connues sous le nom de photo-dermatite, ont montré une moindre sensibilité aux rayons UV après avoir pris des suppléments d'huile de poisson." meilleure défense, mais lorsqu'il est utilisé en conjonction avec les oméga-3, fait un puissant combattant.

Le facteur bien-être

Le stress est un facteur important dans le stress et le vieillissement de la peau. (Image: Jacob Wackerhausen / iStock / Getty Images)

Le stress est un facteur important de la peau stressante et vieillissante avant l’âge mûr. Les oméga-3, en particulier l'EPA, ont fait l'objet de recherches concernant leurs propriétés anti-dépression. La réduction du stress et le bien-être émotionnel jouent un rôle essentiel dans une peau plus saine. Être totalement exempt de stress est un avantage pour le corps et les propriétés de bien-être des oméga-3 sont un atout précieux.