Effets secondaires de Limu

Limu est le nom hawaïen d'un type d'algue brune riche en une substance potentiellement bénéfique appelée fucoïdane. Un article de synthèse publié dans "Marine Drugs" en 2011 indiquait que le fucoïdane agit comme un anti-inflammatoire et peut aider à réduire la douleur causée par l'arthrite. Cependant, la prise de suppléments de limu peut entraîner des effets secondaires, notamment une intoxication mortelle si les suppléments sont contaminés. Parlez-en à votre médecin avant de les ajouter à votre routine quotidienne.

Une piscine limu à Hawaii. (Image: Chris Burt / iStock / Getty Images)

Niveaux élevés potentiels d'iode

La teneur en iode des algues et des algues peut varier considérablement et atteindre 4 500 microgrammes dans 1/4 once d'algue séchée, ce qui est bien au-dessus de la limite maximale tolérable de 1 100 microgrammes par jour. Un excès d’iode peut provoquer une augmentation de vos hormones thyroïdiennes et entraîner un goitre, une hypertrophie de la thyroïde ou des effets intestinaux tels que diarrhée, nausée et vomissements. Une consommation excessive d'iode peut également causer une éruption cutanée qui ressemble à de l'acné.

Interactions médicamenteuses

Limu peut également être riche en vitamine K, vous ne voulez donc pas en consommer de grandes quantités, ni interférer avec des anticoagulants, tels que la warfarine et l'héparine. L'article "Marine Drugs" notait que le fucoïdane semble également diminuer les temps de coagulation du sang lorsqu'il est pris à des doses plus élevées, mais augmente le temps nécessaire à la coagulation du sang à des doses plus faibles. Cela pourrait augmenter l'effet des anticoagulants, selon le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.

Contamination par des métaux lourds

N'achetez que chez limu d'une entreprise réputée qui l'a testée et certifiée comme étant exempt de contamination par des métaux lourds. Selon l'endroit où les algues et les algues sont cultivées, elles peuvent être contaminées par des substances telles que l'arsenic. Cela peut provoquer de la diarrhée, des nausées, des engourdissements, des picotements ou une faiblesse et entraîner la mort si vous continuez à prendre trop de ces substances dans votre alimentation.

autres considérations

Certaines personnes peuvent avoir une réaction allergique au limu ou à d’autres types d’algues ou d’algues. Les symptômes peuvent inclure des éruptions cutanées, de l'urticaire et des difficultés respiratoires. Les algues et les algues, telles que le limu, peuvent être riches en sodium, ce qui peut augmenter votre tension artérielle et votre risque de maladie cardiaque si vous mangez également beaucoup d'autres aliments riches en sodium.